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온ë¼ì¸ íŒë§¤ì— 필요한 모든 것

웹사ì´íŠ¸, 소셜 미디어 ë˜ëŠ” 마켓플레ì´ìŠ¤ì—ì„œ íŒë§¤í•  온ë¼ì¸ ìƒì ì„ 몇 분 ë§Œì— ì„¤ì •í•˜ì„¸ìš”.

완벽한 홈 오피스를 구축하기 위한 21가지 íŒ

21 분 ì½ìŒ

ì ì  ë” ë§Žì€ íŒ€ì´ ì›ê²© ë˜ëŠ” 유연한 재íƒê·¼ë¬´(WFH)ë¡œ ì „í™˜í•¨ì— ë”°ë¼ ì½”ë¡œë‚˜ 19, 최근 연구 설문 ì¡°ì‚¬ì— ì°¸ì—¬í•œ ì‘답ìžì˜ 65%ê°€ 실제로 기존 사무실 공간ì—ì„œ ì¼í•˜ëŠ” 것보다 ì›ê²©ìœ¼ë¡œ ì¼í•˜ëŠ” ê²ƒì´ ë” ìƒì‚°ì ì´ë¼ê³  답했습니다. ê·¸ ì´ìœ ëŠ” ë§Žì€ ê²½ìš° WFHê°€ 산만함 ê°ì†Œ, 출퇴근 스트레스 ê°ì†Œ, ì „ë°˜ì ì¸ ì†ŒìŒ ê°ì†Œ, ë” ë§Žì€ ê°œì¸ ê³µê°„ ë° ë” ë§Žì€ ê°œì¸ ê³µê°„ì„ ì˜ë¯¸í•˜ê¸° 때문입니다. - 가장 중요한 ê²ƒì€ - ë” íŽ¸ì•ˆí•œ 옷입니다. 하루 ì¢…ì¼ PJ!

PJ는 ì œì³ë‘ê³  홈 오피스를 가장 잘 구성하는 방법부터 시작하여 재íƒê·¼ë¬´ ì‹œ ìƒì‚°ì„±ì„ 유지하기 위한 몇 가지 ì „ëžµì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤.

그래서 우리는 ì›ê²© 근무를 위한 완벽한 장소와 ì ì ˆí•œ 장비를 ì„ íƒí•˜ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë˜ëŠ” íŒê³¼ ì•„ì´ë””ì–´ 목ë¡ì„ 정리했습니다. 좀 ë” íŽ¸ì•ˆí•œ 홈오피스 ê³µê°„ì„ êµ¬ì¶•í•˜ê³  싶다면 지금 블로그 í¬ìŠ¤íŒ…ì„ í™•ì¸í•˜ì‹œê±°ë‚˜, ë‚˜ì¤‘ì— ì½ì–´ë³´ì‹¤ 수 있ë„ë¡ ë¶ë§ˆí¬ì— 추가해 ë‘시기 ë°”ëžë‹ˆë‹¤.

ì´ ê²Œì‹œë¬¼ì—ì„œ:

온ë¼ì¸ íŒë§¤ 방법
íŒ ì „ìž ìƒê±°ëž˜ 중소기업 소유ìžì™€ 창업가 지ë§ìƒì„ 위한 전문가입니다.
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홈 ì˜¤í”¼ìŠ¤ì— ì í•©í•œ 장비를 ì„ íƒí•˜ëŠ” 방법

편안한 ì‚¬ë¬´ì‹¤ì„ ë§Œë“œëŠ” 첫 번째 단계는 편안한 장비를 확보하는 것입니다. ë‹¹ì‹ ì€ ì±…ìƒê³¼ 컴퓨터ì—ì„œ 오랜 ì‹œê°„ì„ ë³´ë‚´ê²Œ ë  ê²ƒìž…ë‹ˆë‹¤. 올바른 장비는 ìƒì‚°ì„±ê³¼ íŽ¸ì•ˆí•¨ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ëŠ” ë° ì°¨ì´ë¥¼ 만들 수 있습니다.

홈오피스 장비를 ì„ íƒí•˜ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë˜ëŠ” 몇 가지 ê¿€íŒì„ 소개합니다.

1. 편안한 ì˜ìžì— 투ìží•˜ì„¸ìš”

편안한 ì˜ìžëŠ” ìƒì‚°ì ì¸ 홈 ì˜¤í”¼ìŠ¤ì˜ í•µì‹¬ìž…ë‹ˆë‹¤. ë‹¹ì‹ ì€ ê·¸ê²ƒì— í•˜ë£¨ì˜ ê±°ì˜ ì ˆë°˜ì„ ë³´ë‚¼ 것입니다. ì¢‹ì€ íšŒì‚¬ì— íˆ¬ìží•˜ë©´ ì§ìž¥ ìƒí™œì— ëˆˆì— ë„는 변화가 ìƒê¸¸ 것입니다.

올바른 ì˜ìžë¥¼ ì„ íƒí•˜ëŠ” ê²ƒì€ ì–´ë ¤ìš¸ 수 있습니다. ê°€ê²©ì€ ì•½ 50달러 ì •ë„ì˜ ê¸°ë³¸ ì˜ìžë¶€í„° í•˜ì´ 엔드 Aeron ì˜ìžëŠ” 최소 $1,000를 ëŒë ¤ë“œë¦½ë‹ˆë‹¤.

ë”± 맞는 í•ì„ 찾으려면 등, 허벅지, 팔 ì§€ì§€ëŒ€ì— ì£¼ì˜í•˜ì„¸ìš”. ë˜í•œ 제공ë˜ëŠ” 중요한 옵션과 ë³´ì¦ì´ 있는 경우 고려하십시오.


Pinterestì—ì„œ 홈 오피스 ì˜ìžì— 대한 ë§Žì€ ì•„ì´ë””어를 ì°¾ì„ ìˆ˜ 있습니다.

2. 보조 모니터 사용

ë‘ ë²ˆì§¸ 모니터는 ìƒì‚°ì„± ì´ˆê°•ëŒ€êµ­ì— ê°€ìž¥ 가까운 모니터입니다. 추가 í™”ë©´ì„ ì‚¬ìš©í•˜ë©´ 코딩, ë””ìžì¸, 작성, 조사 등 ë§Žì€ ìž‘ì—…ì´ ë” ì‰¬ì›Œì§‘ë‹ˆë‹¤. ê·¸ê²ƒì€ ë˜í•œ 만든다 멀티 태스킹 ë” ì ‘ê·¼í•˜ê¸° 쉽습니다.

ì €ê¸€ë§ ì°½ì„ ì¢‹ì•„í•˜ì§€ 않는다면 ë‘ ë²ˆì§¸ 모니터가 ìœ„ì‹œë¦¬ìŠ¤íŠ¸ì˜ ë§¨ ìœ„ì— ìžˆì–´ì•¼ 합니다. 최ìƒì˜ 결과를 얻으려면 현재 설정과 ë™ì¼í•œ 모ë¸ì„ 구입하여 ë™ì¼í•œ 화면 충실ë„와 ê²½í—˜ì„ ì–»ìœ¼ì‹­ì‹œì˜¤.

ë‘ ê°œì˜ í™”ë©´ìœ¼ë¡œ ìž‘ì—… ì¤‘ì¸ Kristen


ë‘ ê°œì˜ í™”ë©´ìœ¼ë¡œ ìƒì‚°ì„±ì´ ë‘ ë°°!

3. 마우스와 키보드를 잊지 마세요

ë” í¬ê³  화려한 장비ì—서는 보잘것없는 마우스와 키보드가 종종 무시ë©ë‹ˆë‹¤. 그러나 ìƒì‚°ì„±ê³¼ íŽ¸ì•ˆí•¨ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ëŠ” ë° ì¤‘ìš”í•œ ì—­í• ì„ í•©ë‹ˆë‹¤.

í‚¤ë³´ë“œì˜ ê²½ìš° ê¸°ê³„ì‹ í‚¤ë³´ë“œë¥¼ 사용해 보세요. 여기ì—는 ë§Žì€ í”¼ë“œë°±ì„ ì œê³µí•˜ëŠ” ê¸°ê³„ì  í´ë¦­ 키가 있습니다. ì‹œë„러울 수 있지만 비êµí•  수 없는 타ì´í•‘ íŽ¸ì•ˆí•¨ì„ ì œê³µí•©ë‹ˆë‹¤. 작가와 ì½”ë”ê°€ 특히 좋아할 것입니다.

ë§ˆìš°ìŠ¤ì˜ ê²½ìš° ì†ì— 편안하게 맞는 ë” í° ê²ƒì„ ì„ íƒí•˜ì„¸ìš”. 게임용 마우스는 특히 편안하고 정확하지만 ê°€ê²©ì´ ë” ë¹„ì‹¼ ê²½í–¥ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ìž‘ì€ ì—¬í–‰ìš© 마우스는 피하십시오. 장시간 사용ì—는 불편합니다.

4. 스탠딩 ì±…ìƒ êµ¬ìž…ì„ ê³ ë ¤í•´ë³´ì„¸ìš”

장시간 앉아 있는 ê²ƒì´ ê±´ê°•ì— ì¢‹ì§€ 않다는 ê²ƒì„ ë³´ì—¬ì£¼ëŠ” 것입니다. ì´ëŠ” 신세대 ì§ìž¥ì¸ë“¤ì´ 스탠딩 ì±…ìƒì„ 선호하는 ì´ìœ ë¥¼ 설명합니다.

스탠딩 ì±…ìƒì€ ì—¬ëŸ¬ë¶„ì´ ìƒê°í•˜ëŠ” 그대로입니다. 서서 ì¼í•  수 있는 키가 í° ì±…ìƒìž…니다. ì´ëŸ¬í•œ ì±…ìƒì˜ ëŒ€ë¶€ë¶„ì€ ë†’ì´ ì¡°ì ˆì´ ê°€ëŠ¥í•©ë‹ˆë‹¤(예: í•„ìš”ì— ë”°ë¼ ë†’ì´ë¥¼ 낮추거나 ë†’ì¼ ìˆ˜ 있ìŒ). ë” ë¹„ì‹¼ ë²„ì „ë„ ê¸°ì¡´ 버전으로 변환할 수 있습니다. 앉아 즉ì„ì—ì„œ ì±…ìƒ.

스탠딩 ë°ìŠ¤í¬ê°€ ê±´ê°•ì„ ë§ˆë²•ì²˜ëŸ¼ 변화시켜 주지는 않지만 ìƒì‚°ì„±, 집중력, 심장 ê±´ê°•ì„ í–¥ìƒì‹œì¼œ ì¤ë‹ˆë‹¤.

ì§‘ì— ê°€êµ¬ê°€ 충분하다고 ìƒê°í•˜ê±°ë‚˜ 스탠딩 ì±…ìƒì„ 구입할 ì˜í–¥ì´ 없다면 스탠딩 ì±…ìƒ í™•ìž¥ê¸°ë¥¼ 사용해 보세요. ì´ ì±…ìƒ í™•ìž¥ëŒ€ëŠ” 높ì´ì— ë”°ë¼ ì¡°ì ˆí•  ìˆ˜ë„ ìžˆìœ¼ë©° ê°€ê²©ë„ ë” ì €ë ´í•©ë‹ˆë‹¤. ë˜í•œ ì–´ë–¤ 표면ì´ë¼ë„ 스탠딩 ì±…ìƒìœ¼ë¡œ 바꿀 수 있습니다. 처ìŒìœ¼ë¡œ 홈 오피스를 만들 ë•Œ 매우 편리합니다. 여러 장소를 ì‹œë„하여 ìžì‹ ì—게 가장 ì í•©í•œ ì‚¬ë¬´ì‹¤ì„ ì°¾ì„ ìˆ˜ 있습니다.

Matt는 스탠딩 ë°ìŠ¤í¬ì—ì„œ ì¼í•˜ê³  있습니다.


Matt는 스탠딩 ë°ìŠ¤í¬ì—ì„œ ì¼í•˜ê³  있습니다.

5. ì¸ì²´ê³µí•™ì  ê·œì¹™ì„ ë”°ë¥´ì„¸ìš”

ì¸ì²´ê³µí•™ì  ê·œì¹™ì„ ì¤€ìˆ˜í•˜ì—¬ 장시간 앉아 있으면 ì‹ ì²´ì— ë¯¸ì¹˜ëŠ” ì†ìƒì„ 최소화합니다. 등과 ëª©ì´ ê³§ê²Œ 펴지고 íŒ”ì´ ë°”ë‹¥ê³¼ í‰í–‰í•˜ë„ë¡ ì§‘ ìž‘ì—… ê³µê°„ì„ ì„¤ì •í•˜ì‹­ì‹œì˜¤. 구부정하게 구부리거나 íŒ”ì„ ì´ìƒí•œ ê°ë„ë¡œ 유지하지 마십시오.

사용&²Ô²ú²õ±è; ìž‘ì—… ê³µê°„ì„ ì„¤ì •í•˜ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤. ì´ ë„구는 사용ìžì˜ 키를 기준으로 모니터, 키보드, ì˜ìž, ì±…ìƒì„ ì–´ë””ì— ë‘어야 하는지 정확하게 알려ì¤ë‹ˆë‹¤.

예를 들어, ì´ëŠ” 키가 6'0"ì¸ ì‚¬ëžŒì—게 권장ë˜ëŠ” ë ˆì´ì•„웃입니다.

6'0" 사람ì—게 권장ë˜ëŠ” ë ˆì´ì•„웃

6. 녹색 ì‹ë¬¼ì„ 추가하세요

몇 가지 녹색 ì‹ë¬¼ì€ 사무실 ê³µê°„ì— ìƒ‰ìƒì„ ë”í•  ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ í–‰ë³µë„를 높ì´ê³  스트레스를 줄여ì¤ë‹ˆë‹¤. 실제로 몇 ê°œì˜ ê³µìž¥ë§Œìœ¼ë¡œë„ ìƒì‚°ì„±ì„ 최대 15%까지 ë†’ì¼ ìˆ˜ 있습니다. .

무작정 녹색 ì‹ë¬¼ì„ ì„ íƒí•˜ëŠ” 대신, 관리하기 쉽고 공기 ì§ˆì„ ê°œì„ í•˜ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë˜ëŠ” ì‹ë¬¼ì„ ì„ íƒí•˜ì„¸ìš”. 거미 ì‹ë¬¼, ë“œë¼ì„¸ë‚˜, 무화과나무, 보스턴 고사리는 특히 공기 ì •í™” 특성으로 잘 알려져 있습니다.

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7. ì „ì„  관리가 í¬ê²Œ í–¥ìƒë˜ì—ˆìŠµë‹ˆë‹¤.

ë’¤ì£½ë°•ì£½ëœ ì¼€ì´ë¸”ê³¼ 코드로 ë’¤ë®ì¸ 사무실ì—ì„œ ì¼í•˜ê³  싶지는 ì•Šì„ ê²ƒìž…ë‹ˆë‹¤.

기본ì ì¸ ì „ì„  관리는 ì‚¬ë¬´ì‹¤ì˜ ë¯¸ì  ê°œì„ ì— í° ë„ì›€ì´ ë  ìˆ˜ 있습니다. ë˜í•œ ìƒë‹¹ížˆ 비용 효율ì ìž…니다. 지저분한 ì „ì„ ì„ ê´€ë¦¬í•˜ë ¤ë©´ 몇 ê°œì˜ í´ëž¨í”„와 ì§€í¼ íƒ€ì´ë§Œ 있으면 ë©ë‹ˆë‹¤. 여기 저렴한 ë„구를 사용하여 ì „ì„ ì„ ê´€ë¦¬í•˜ëŠ” 방법.

8. ë‹¹ì‹ ì´ ê°€ì§€ê³  있는지 확ì¸í•˜ì‹­ì‹œì˜¤ ê³ ì† ì¸í„°ë„·

온ë¼ì¸ ìƒì ì„ ìš´ì˜í•˜ë ¤ë©´ 안정ì ì¸ 집 ì¸í„°ë„· ì—°ê²°ì´ í•„ìˆ˜ì ìž…니다. ê·€í•˜ì˜ ì„œë¹„ìŠ¤ê°€ 수준 ì´í•˜ì¸ 경우 대체 ì¸í„°ë„· 제공업체로 변경하거나 ì¸í„°ë„· 서비스 제공업체를 구입하여 설치하는 ê²ƒì„ ê³ ë ¤í•´ 보십시오. Wi-Fi ì¸í„°ë„· 홈 오피스를 설정하기 ì „ì— ë¼ìš°í„°. ëŠë¦° ì¸í„°ë„· ì—°ê²°ë¡œ ì¸í•´ ìž‘ì—… íë¦„ì´ í•­ìƒ ë°©í•´ë¥¼ 받으면 주ì˜ê°€ 산만해지기 쉽습니다.

WiFi 신호 ê°•ë„를 높ì´ë ¤ë©´ ë¼ìš°í„°ë¥¼ 지면ì—ì„œ ë†’ì€ ê³³, 집 ì¤‘ì•™ì— ë°°ì¹˜í•˜ì„¸ìš”. ì£¼ë³€ì— ì‹ í˜¸ 방해를 ì¼ìœ¼í‚¬ 수 있는 장치나 ê°€ì „ì œí’ˆì´ ì—†ëŠ”ì§€ 확ì¸í•˜ì‹­ì‹œì˜¤. 예를 들어 ì „ìžë ˆì¸ì§€ë‚˜ 집 ì „í™” 세트가 있습니다.

다ìŒê³¼ ê°™ì€ ì „ë¬¸ 서비스로 ì¸í„°ë„· ì†ë„를 확ì¸í•˜ì„¸ìš”. , ë°&²Ô²ú²õ±è;. 보다 정확한 결과를 얻으려면 홈 네트워í¬ì—ì„œ 파ì¼ì„ 다운로드하거나 공유하지 않거나 비디오 ìŠ¤íŠ¸ë¦¬ë° ë° ë¹„ë””ì˜¤ ì±„íŒ…ì„ í•˜ëŠ” ì‚¬ëžŒì´ ì—†ì„ ë•Œ 여러 테스트를 수행하십시오.

결과가 ì´ ì •ë„ë¼ë©´ 괜찮아 5-10 ì œê³µì—…ì²´ê°€ 약ì†í•œ 것보다 Mbpsê°€ 부족합니다. 결과가 ê´‘ê³ í•œ 것보다 훨씬 낮으면 공급ìžë¥¼ 연결하고 네트워í¬ì— 승ì¸ë˜ì§€ ì•Šì€ ìž¥ì¹˜ê°€ 있는지 확ì¸í•˜ì‹­ì‹œì˜¤. 여기 .

홈 오피스 ê³µê°„ì„ ì„¤ì •í•˜ëŠ” 방법

ê·€í•˜ì˜ ì‚¬ë¬´ì‹¤ ê³µê°„ì€ ê·¸ ì•ˆì— ìžˆëŠ” 장비 ê·¸ ì´ìƒìž…니다. ê·¸ê²ƒì€ ìž¥ì‹, 조명 ë° ì „ë°˜ì ì¸ ë¯¸í•™ì˜ ì¡°í•©ìž…ë‹ˆë‹¤.

1. í•„ìš”ì— ë”°ë¼ ìž‘ì—… ê³µê°„ì„ ì„ íƒí•˜ì‹­ì‹œì˜¤

홈 오피스를 위한 장소를 ì„ íƒí•  ë•Œ, ê·¸ê²ƒì„ ì–´ë–»ê²Œ 사용할 것ì¸ì§€ ìƒê°í•´ 보십시오. ì „í™” 회ì˜ë¥¼ 하시겠습니까? ê³ ê°ì´ ë‹¹ì‹ ì˜ ì§‘ìœ¼ë¡œ 올 것ì¸ê°€? 어린ì´ë‚˜ 애완ë™ë¬¼ì„ ìž‘ì—… ê³µê°„ì— ì ‘ê·¼í•˜ì§€ 못하게 해야 합니까? 보관할 ê³³ì´ í•„ìš”í•œê°€ìš”?

집 ì•ˆì˜ ë‘세 ê³³ì—ì„œ ì¼í•˜ëŠ” ê²ƒì€ í•œ ê³³ì—ì„œ ì¼í•˜ëŠ” 것보다 ìƒì‚°ì„±ì´ 훨씬 떨어질 수 있다는 ì ì„ 명심하세요. (예를 들어 ë³´ê´€ì„ ìœ„í•´ 차고가 필요한 경우ì—는 ì ìš©ë˜ì§€ 않습니다.)

홈 오피스를 설치할 ë•Œ ì ì ˆí•œ ì˜¨ë„ ì¡°ì ˆê³¼ ì‹ ì„ í•œ 공기를 고려하는 ê²ƒë„ ì¤‘ìš”í•©ë‹ˆë‹¤. 답답한 ë°©ì—ì„œ ì¼í•˜ë©´ ì§‘ì¤‘ì´ ë¶ˆê°€ëŠ¥í•˜ë¯€ë¡œ ìž‘ì—… ê³µê°„ì„ í™•ë³´í•˜ì„¸ìš”. í†µí’ì´ ìž˜ë©ë‹ˆë‹¤.

EPAì—서는 실내 습ë„를 유지할 ê²ƒì„ ê¶Œìž¥í•©ë‹ˆë‹¤. . ë™ì•ˆ  ì ì ˆí•œ ì˜·ì„ ìž…ì€ ê±´ê°•í•œ 성ì¸ì˜ 경우 권장 온ë„는 64°C(18°F)입니다. 호í¡ê¸° 질환ì´ë‚˜ 알레르기가 있는 ì‚¬ëžŒì˜ ê²½ìš° 61°F(16°C) ì´ìƒì´ì–´ì•¼ 합니다. 환ìž, 장애ì¸, 아주 나ì´ê°€ 많거나 아주 어린 ì‚¬ëžŒì˜ ê²½ìš° 최소 68°C(20°F)입니다. 

2. ìžì—°ê´‘ì„ ì–»ìœ¼ì„¸ìš”

편안한 ì‚¬ë¬´ì‹¤ì„ ë§Œë“œëŠ” 첫 번째 ê·œì¹™ì€ ì¶©ë¶„í•œ ìžì—° ì±„ê´‘ì„ í™•ë³´í•˜ëŠ” 것입니다.

왜 ìžì—°ê´‘ì¸ê°€? 최근 ì—°êµ¬ì— ë”°ë¥´ë©´ ìžì—°ê´‘ì„ ë°›ëŠ” 성ì¸ì´ ë” ìž˜ ìž ì„ ìž˜ 수 있는 것으로 나타났습니다. ìžì—°ê´‘ì„ ë°›ì§€ 못하는 사람들보다). ë˜ ë‹¤ë¥¸ ì—°êµ¬ì— ë”°ë¥´ë©´ ì§ìž¥ì˜ 40%ê°€ ìžì—°ê´‘ì„ ê²½í—˜í•œ 것으로 나타났습니다. .

게다가 ìžì—°ê´‘ì´ ë” ì¢‹ì€ ê²ƒ 같아요! 그러니 ì±…ìƒê³¼ ì˜ìžë¥¼ ê°™ì€ ê°ë„ë¡œ 배치하세요. ìž˜ 조명 ë°©.

3. 주변 조명 설치

ìžì—°ê´‘ë„ ì¢‹ì§€ë§Œ ì–´ë‘워진 í›„ì— ì¼í•˜ëŠ” ê²ƒì„ ì¢‹ì•„í•˜ê±°ë‚˜ ìžì—°ê´‘ì´ ì œí•œëœ ì§€ì—­ì— ì‚¬ëŠ” ê²ƒì„ ì¢‹ì•„í•œë‹¤ë©´ 어떨까요?

주변 ì¡°ëª…ì´ ë“¤ì–´ì˜¤ëŠ” ê³³ì€ ë‹¤ìŒê³¼ 같습니다.

ìž‘ì—… 공간 ì£¼ë³€ì— ì €ë ´í•œ 로프 LED 조명 몇 개를 배치해 보세요. ì±…ìƒ ê°€ìž¥ìžë¦¬ë¥¼ ë”°ë¼ ë¶€ì°©í•˜ì—¬ 부드러운 ë¹›ì„ ë°›ì•„ë³´ì„¸ìš”. ì´ ë¡œí”„ ì¡°ëª…ì— ëŒ€í•´ ìžì„¸ížˆ 알아보십시오.

추가ì ìœ¼ë¡œ&²Ô²ú²õ±è;ë†’ì€ í’ˆì§ˆì˜ ìž‘ì—… 공간 ê·¼ì²˜ì— ì±…ìƒ/플로어 램프를 ë‘세요. ê³µê°„ì— ë”°ëœ»í•¨ê³¼ ê°œì„±ì„ ë”하기 위해 ì•½ê°„ì˜ ë””ìžì¸ ê°ê°ì´ 있는 물건(예: í™©ë™ ëž¨í”„)ì„ êµ¬ìž…í•˜ì„¸ìš”.

ì´ í…Œì´ë¸” 램프는 매우 유연합니다.


유연한 í…Œì´ë¸” 램프를 ì„ íƒí•˜ì„¸ìš”

4. 모든 ì»´í“¨í„°ì— F.lux를 설치하세요

ì •ìƒì ì¸ ë°ê¸°ì—ì„œ 컴퓨터 화면ì—는 주로 청색광 성분(예: "차가운 ë¹›")ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ì´ëŠ” ìžì—°ê´‘ê³¼ ë™ì¼í•©ë‹ˆë‹¤. ì•„ì¹¨ì— ë°ì€ í™”ë©´ì´ ë°˜ê°€ìš´ ì´ìœ ìž…니다.

ë‚® ë™ì•ˆ íƒœì–‘ì´ í¬ë¯¸í•´ì§€ë©´ 방출ë˜ëŠ” ì²­ìƒ‰ê´‘ì˜ ì–‘ì´ ê°ì†Œí•©ë‹ˆë‹¤. ëŠ¦ì€ ì €ë… í–‡ë¹›ì—는 주로 ë¶‰ì€ ë¹› 성분(예: "따뜻한 ë¹›")ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤.

그러나 ì–´ë‘워진 후ì—ë„ ë™ì¼í•œ ìˆ˜ì¤€ì˜ í™”ë©´ ë°ê¸°ë¥¼ 유지하면 블루ë¼ì´íŠ¸ 구성 요소로 ì¸í•´ ì‹ ì²´ì˜ ì¼ì£¼ê¸° ë¦¬ë“¬ì„ ì†ì—¬ ì•„ì§ ì¼ê´‘ì´ë¼ê³  ìƒê°í•˜ê²Œ ë©ë‹ˆë‹¤. ì´ë¡œ ì¸í•´ ëˆˆì˜ í”¼ë¡œ, 스트레스 ë° ìˆ˜ë©´ 장애가 ë°œìƒí•©ë‹ˆë‹¤.

í•´ê²°ì±…ì€ ë‹¤ìŒê³¼ ê°™ì€ ë¬´ë£Œ ë„구를 사용하는 것입니다. .

F.lux는 하루 ë™ì•ˆ í™”ë©´ì˜ ìƒ‰ì˜¨ë„를 ìžë™ìœ¼ë¡œ 변경합니다. 아침ì—는 í™”ë©´ì„ '차갑게', ì €ë…ì—는 '따뜻하게' 만듭니다. 예를 들어, 하루 ë™ì•ˆ Thinkpad 노트ë¶ì— 권장ë˜ëŠ” 화면 색ìƒì€ 다ìŒê³¼ 같습니다.

Thinkpad 노트ë¶ì— 권장ë˜ëŠ” 화면 색ìƒ


Thinkpad 노트ë¶ì— 권장ë˜ëŠ” 화면 색ìƒ

ì´ë ‡ê²Œ 하면 ì¼ì£¼ê¸° ë¦¬ë“¬ì´ ë°©í•´ë°›ì§€ ì•Šê³  ì‹œê°„ì´ ì§€ë‚¨ì— ë”°ë¼ ì¼ê´‘ì˜ ë³€í™”ì— â€‹â€‹ëˆˆì´ ë” ìž˜ ì ì‘í•  수 있습니다.

5. 브레ì¸ìŠ¤í† ë°ì„ 위한 공간과 장비를 확보하세요.

ìµœê³ ì˜ ì•„ì´ë””어는 종종 ì±…ìƒì—ì„œ ë‚˜ì˜¤ê¸°ë„ í•©ë‹ˆë‹¤. 브레ì¸ìŠ¤í† ë°ì„ 위해 사무실 ë‚´ë¶€ì— ê³µê°„ì„ ìœ ì§€í•˜ëŠ” ê²ƒì€ ì°½ì˜ì ì¸ ì•„ì´ë””ì–´ê°€ í르ë„ë¡ í•˜ëŠ” ì¢‹ì€ ë°©ë²•ìž…ë‹ˆë‹¤.

ì´ ê³µê°„ì„ ì–´ë–»ê²Œ 만드는지는 ê°œì¸ ì·¨í–¥ìž…ë‹ˆë‹¤. ì–´ë–¤ ì‚¬ëžŒë“¤ì€ íŽ¸ì•ˆí•œ 소파를 선호할 ìˆ˜ë„ ìžˆê³ , 다른 ì‚¬ëžŒë“¤ì€ ê°„ë‹¨í•œ 스탠딩 ì±…ìƒê³¼ í™”ì´íŠ¸ë³´ë“œë¥¼ ì›í•  ìˆ˜ë„ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤.

최소한 ì•„ì´ë””어를 보관할 수 있는 장소(예: 핀보드)를 마련하고 펜, ë…¸íŠ¸ë¶ ë“±ì„ ì‰½ê²Œ 사용할 수 있ë„ë¡ í•˜ì„¸ìš”.

ìž‘ì—…ë²½


춵Ӳ˜:

6. 장ì‹ìœ¼ë¡œ 개성과 ë”°ëœ»í•¨ì„ ë”해보세요

홈 ì˜¤í”¼ìŠ¤ì˜ ê°€ìž¥ ì¢‹ì€ ì  ì¤‘ 하나는 ì·¨í–¥ì— ë”°ë¼ ìž¥ì‹ì„ 완전히 지정할 수 있다는 것입니다. ì¢‹ì€ ìž¥ì‹ì€ 사무실 ê³µê°„ì„ ë”ìš± 매력ì ìœ¼ë¡œ 만들 ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ìƒì‚°ì„±ë„ í–¥ìƒì‹œí‚µë‹ˆë‹¤.

ê³¼í•™ì¡°ì°¨ë„ ì´ ì•„ì´ë””어를 지지합니다! 따뜻하고 친근한 í™˜ê²½ì€ ìƒì‚°ì„±ì„ í–¥ìƒì‹œí‚µë‹ˆë‹¤. ì‘답ìžì˜ 83%ê°€ 예술 ìž‘í’ˆì´ ìž‘ì—… í™˜ê²½ì— "중요하다"ê³  답한 것으로 나타났습니다.

색ìƒì„ 고를 ë•Œ, 노란색, 주황색, 빨간색과 ê°™ì´ ì—너지를 유발하는 색ìƒì„ ì„ íƒí•˜ì„¸ìš”. ì–´ë‘¡ê³  칙칙한 색ìƒì€ 피하세요. í™œë ¥ì´ ë–¨ì–´ì§€ëŠ” ëŠë‚Œì„ 줄 수 있습니다.

오렌지는 ìƒì‚°ì„±ì„ 높여ì¤ë‹ˆë‹¤. 우리를 믿으세요!


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7. 홈오피스를 정기ì ìœ¼ë¡œ 청소하세요

홈 오피스를 만들 때는 장비, 근무 시간, ìž‘ì—… ë° í†µí™”, 업무와 가족 ì‹œê°„ì˜ ê· í˜• 등 ë§Žì€ ì‚¬í•­ì„ ì—¼ë‘ì— ë‘어야 합니다. 특히 전통ì ì¸ 사무실 ê³µê°„ì„ ì²­ì†Œí•˜ëŠ” ë° ìµìˆ™í•´ì§€ë©´ 청소를 잊어버리기 쉽습니다.

정리 ì‹œê°„ì„ ì •í•˜ê³  사무실 장비와 ë°© ìžì²´ë¥¼ 정기ì ìœ¼ë¡œ 청소하십시오. 모든 í‘œë©´ì„ ì²­ì†Œí•˜ê³  물티슈, 스프레ì´, 소ë…제와 ê°™ì€ íŠ¹ìˆ˜ ìš©ì•¡ì„ ì‚¬ìš©í•˜ëŠ” ê²ƒì„ ìžŠì§€ 마십시오.

ë°©í•´ ìš”ì†Œì— ëŒ€ì²˜í•˜ëŠ” 방법

재íƒê·¼ë¬´ì˜ 가장 í° ê³¼ì œ 중 하나는 집중력과 ì—너지를 유지하는 것입니다. ê°ë…하는 ì‚¬ëžŒì´ ì—†ìœ¼ë©´ 태만해지기 쉽습니다.

ë°©í•´ 요소를 ë” ì‰½ê²Œ 처리하는 ë° ì‚¬ìš©í•  수 있는 몇 가지 ë°©ë²•ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤.

1. 업무 공간과 ìƒí™œ ê³µê°„ì„ ë¶„ë¦¬í•˜ì„¸ìš”

침대ì—ì„œ ìž ì˜·ì„ ìž…ê³  작업한다는 ì•„ì´ë””어는 서류ìƒìœ¼ë¡œëŠ” 훌륭하게 들립니다. 실제로 그렇게 하면 ìƒì‚°ì„±ì— 부정ì ì¸ ì˜í–¥ì„ 미치게 ë©ë‹ˆë‹¤.

뇌는 특정 ê³µê°„ì„ íŠ¹ì • ìž‘ì—…ê³¼ 연관시키는 ê²½í–¥ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ì²´ìœ¡ê´€ì— ìžˆì„ ë•Œ ìžë™ìœ¼ë¡œ ìš´ë™í•˜ê³  ì‹¶ì€ ëŠë‚Œì´ 드는지, ê±°ì‹¤ì— ìžˆì„ ë•Œ ì–´ë–¤ 편안함과 íŽ¸ì•ˆí•¨ì„ ëŠë¼ëŠ”지 ìƒê°í•´ 보세요.

ì´ê²ƒì´ 바로 업무 공간과 ìƒí™œ ê³µê°„ì„ ë¬¼ë¦¬ì ìœ¼ë¡œ 분리하는 ê²ƒì´ ì¤‘ìš”í•œ ì´ìœ ìž…니다. ë‹¹ì‹ ì˜ ì‚¬ë¬´ì‹¤ì€ ë‹¹ì‹ ì´ ìžëŠ” ê³³ì—ì„œ 가능한 í•œ 멀리 떨어진 ë°©ì— ìžˆì–´ì•¼ 합니다. ì´ê²ƒì€ ë‹¹ì‹ ì˜ ë‘뇌가 사무실 ê³µê°„ì„ ì—…ë¬´ ë° ìƒì‚°ì„±ê³¼ 연관시키는 ë° ë„ì›€ì´ ë  ê²ƒìž…ë‹ˆë‹¤.

2. 업무용으로 별ë„ì˜ ì»´í“¨í„°ë¥¼ 사용하세요

업무용과 ê°œì¸ìš©ìœ¼ë¡œ 별ë„ì˜ ì»´í“¨í„°ë¥¼ 구입해야 하는 ë‘ ê°€ì§€ ì´ìœ :

  • 업무용 컴퓨터를 ì„¸ê¸ˆì— ì‚¬ì—… 비용으로 청구할 수 있습니다.
  • 업무용 컴퓨터를 맞춤화하고 ë°©í•´ê°€ ë˜ëŠ” 앱과 소프트웨어를 제거할 수 있습니다.

비디오 ê²Œìž„ì„ í•˜ê±°ë‚˜ Netflix를 시청할 때와 ë™ì¼í•œ 컴퓨터를 사용하여 스프레드시트를 만들면 ìž‘ì—…ì„ ì™„ë£Œí•˜ê¸°ê°€ 어렵습니다.

ì´ëŠ” 업무 공간과 사무실 ê³µê°„ì„ ë¶„ë¦¬í•˜ëŠ” 것과 ê°™ì€ ì›ë¦¬ìž…니다. ë‹¹ì‹ ì˜ ë‘뇌는 업무용 컴퓨터를 "업무"와 연관시켜 ìƒì‚°ì„±ì„ í–¥ìƒì‹œí‚µë‹ˆë‹¤. 주ì˜ë¥¼ 산만하게 하는 소프트웨어와 문서가 없다는 ì ë„ ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤.

업무용과 오ë½ìš© 컴퓨터를 분리하여 ì§ìž¥ì—ì„œ Netflix를 시청하고 ì‹¶ì€ ìœ í˜¹ì„ ëŠë¼ì§€ ì•Šë„ë¡ í•˜ì„¸ìš”.


업무용과 오ë½ìš© 컴퓨터를 분리하면 ì§ìž¥ì—ì„œ Netflix를 시청하고 ì‹¶ì€ ìœ í˜¹ì„ ëŠë‚„ 수 없습니다.

3. ê·¼ë¬´ì‹œê°„ì„ ì¤€ìˆ˜í•œë‹¤

재íƒê·¼ë¬´ëŠ” ì›í•  ë•Œ 언제든지 ì¼í•  수 있는 ìžìœ ë¥¼ 제공하지만 ìƒì‚°ì„±ì„ 최대화하려면 ì •ê·œ 근무 ì‹œê°„ì„ ìœ ì§€í•˜ëŠ” ê²ƒì´ ì¢‹ìŠµë‹ˆë‹¤.

ë§¤ì¼ ì •í•´ì§„ 시간 ë™ì•ˆ ì¼í•˜ëŠ” ê²ƒì€ í•˜ë£¨ ì¼ê³¼ì™€ 체계를 갖추는 ë° ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤. "근무 시간" ë‚´ì— ìžˆìœ¼ë©´ ìžë™ìœ¼ë¡œ "근무 모드"ë¡œ 전환ë©ë‹ˆë‹¤.

ìƒì‚°ì„±ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ëŠ” 것 외ì—ë„ ê·€í•˜ì—게 좋습니다. ì§ìž¥ ìƒí™œ ê· í˜•ë„ ê·¸ë ‡ê³ . ì¸ ì „ìž ìƒê±°ëž˜ 기업가는 스트레스를 ë§Žì´ ë°›ìŠµë‹ˆë‹¤. 근무 시간 ì´í›„ì— ì „ì›ì„ ëŒ ìˆ˜ 있으면 휴ì‹ì„ 취하는 ë° ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤. ì´ëŠ” ë˜í•œ 가족과 함께 ì‹œê°„ì„ ë³´ë‚´ê±°ë‚˜ 취미를 추구할 ì‹œê°„ì„ ê°–ê²Œ ëœë‹¤ëŠ” ê²ƒì„ ì˜ë¯¸í•©ë‹ˆë‹¤.

홈 오피스ì—ì„œ ì‹œê°„ì„ ì¶”ì í•˜ëŠ” 가장 ì¢‹ì€ ë°©ë²•ì„ ì°¾ì•„ë³´ì„¸ìš”. ì–´ë–¤ 사람들ì—게는 ë²½ì‹œê³„ë§Œìœ¼ë¡œë„ ì¶©ë¶„í•˜ì§€ë§Œ 다른 사람들ì—게는 시계가 ë” ì¢‹ìŠµë‹ˆë‹¤. 아니면 íœ´ëŒ€í° ì•ŒëžŒì„ ì‚¬ìš©í•´ 보세요. ì–´ë–¤ ë°©ë²•ì„ ì„ íƒí•˜ë“  ì§‘ì¤‘ë ¥ì„ ìœ ì§€í•˜ê³  íœ´ì‹ ì‹œê°„ì„ ê°–ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤.

4. 가족과 í•©ì˜í•œë‹¤

가족 구성ì›ì´ 집ì—ì„œ ì¼í•˜ëŠ” ë° ìµìˆ™í•˜ì§€ ì•Šì€ ê²½ìš° 방해하지 ì•Šë„ë¡ ìš”ì²­í•˜ì‹­ì‹œì˜¤. 중요한 ì¼ì„ 하거나 전화를 걸 ë•Œ 가족ì—게 알리기 위해 ë¬¸ì— í‘œì§€íŒì„ ë¶™ì¼ ìˆ˜ 있습니다. ë˜í•œ 주ì˜ê°€ 산만해지는 ê²ƒì„ ìµœì†Œí™”í•˜ê¸° 위해 거실ì´ë‚˜ 유사한 공간ì—ì„œ 작업하는 ê²ƒì„ í”¼í•˜ì‹­ì‹œì˜¤.

ê·€í•˜ì˜ ë°°ìš°ìžë‚˜ íŒŒíŠ¸ë„ˆë„ ìž¬íƒê·¼ë¬´ë¥¼ 하는 경우, ìžë…€, ë…¸ì¸, 애완ë™ë¬¼ì„ 함께 ëŒë³´ì•„주십시오. ê°ìžê°€ 처ìŒìœ¼ë¡œ 홈 오피스를 만드는 경우, 가족과 업무 ì‹œê°„ì˜ ê· í˜•ì„ ë§žì¶”ê³  새로운 í™˜ê²½ì— ìµìˆ™í•´ì§€ëŠ” ë° ì‹œê°„ì´ í•„ìš”í•˜ë‹¤ëŠ” ì ì„ ê³ ê° ë°/ë˜ëŠ” ë™ë£Œì—게 알리는 ê²ƒì´ ì¢‹ìŠµë‹ˆë‹¤.

ìžë…€ì˜ ë‚®ìž ì„ ìµœëŒ€í•œ 활용하세요. 기본ì ìœ¼ë¡œ í•œë‘ ì‹œê°„ ë™ì•ˆ 방해받지 ì•Šê³  집중할 수 있습니다. ìžë…€ê°€ ë‚®ìž ì„ ìžëŠ” ë™ì•ˆ ì§‘ì¤‘ì´ í•„ìš”í•œ 통화나 ìž‘ì—…ì„ ì˜ˆì•½í•˜ì„¸ìš”.

때때로 ì•„ì´ë“¤ì€ ìž‘ì—… ê³µê°„ì— ë“¤ë¥´ì§€ ì•Šì„ ìˆ˜ 없습니다. ì´ëŸ° 경우ì—는 í¬ìž¥ê³¼ ê°™ì€ ëª‡ 가지 쉬운 ìž‘ì—…ì— ëŒ€í•´ ë„ì›€ì„ ìš”ì²­í•˜ì„¸ìš”.

5. ì‚¬ë¬´ì‹¤ì„ "준비ëœ" ìƒíƒœë¡œ 유지하세요

ì‚¬ë¬´ì‹¤ì„ "준비ëœ" ìƒíƒœë¡œ 유지한다는 ê²ƒì€ ë³¸ì§ˆì ìœ¼ë¡œ ë§¤ì¼ ì•„ì¹¨ ì‚¬ë¬´ì‹¤ì— ë“¤ì–´ê°ˆ ë•Œ 출근하는 ë° í•„ìš”í•œ 모든 장비를 갖추고 있다는 ê²ƒì„ ì˜ë¯¸í•©ë‹ˆë‹¤.

ì´ "준비" ìƒíƒœë¥¼ 유지하는 몇 가지 ë°©ë²•ì€ ë‹¤ìŒê³¼ 같습니다.

  • 만들기&²Ô²ú²õ±è;해야 í•  ì¼ ì „ë‚  ë°¤ì— ëª©ë¡ì„ 작성하세요. ì´ë ‡ê²Œ 하면 ì‚¬ë¬´ì‹¤ì— ë“¤ì–´ì„œëŠ” 순간 ë¬´ì—‡ì„ í•´ì•¼ 할지 정확히 ì•Œ 수 있습니다.
  • ì‹œê°„ì„ ë‚­ë¹„í•˜ì§€ ì•Šë„ë¡ ê¹¨ë—í•œ ​​작업 í™˜ê²½ì„ ìœ ì§€í•˜ì„¸ìš”. ê¹”ë”í•œ 정리 출근하기 ì „ì—. ì„œëž, 바구니, ì„ ë°˜ ì •ë¦¬í•¨ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ ìž‘ì—… ê³µê°„ì„ ê¹¨ë—하게 유지하세요.
  • 필요한 모든 ê²ƒì„ ì†ì´ 닿는 ê³³ì— ë³´ê´€í•˜ì„¸ìš”. ì´ë ‡ê²Œ 하면 주ì˜ê°€ 산만해지는 ê²ƒì„ ìµœì†Œí™”í•˜ê³  ì—…ë¬´ì— ê³„ì† ì§‘ì¤‘í•  수 있습니다.
  • 컴퓨터가 켜져 있으므로 시작 프로세스를 기다릴 필요가 없습니다.

ì²˜ìŒ ì¼ì„ 시작할 ë•Œ ìƒì‚°ì„±ì´ 가장 높다는 ì ì„ ì´í•´í•˜ì„¸ìš”. 사무실 청소, ì§‘ì•ˆì¼ íŒŒì•… 등 ì¼ìƒì ì¸ ì¼ì— ì´ ì‹œê°„ì„ ë‚­ë¹„í•œë‹¤ë©´ 해야 í•  ì¼ ëª©ë¡ â€” ë‹¹ì‹ ì€ ì´ ìµœê³ ì˜ ìƒì‚°ì„±ì„ 낭비하게 ë  ê²ƒìž…ë‹ˆë‹¤.

6. 특별한 ì•±ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì„¸ìš”

홈 오피스 ê³µê°„ì„ êµ¬ì¶•í•˜ë ¤ë©´ 장비와 장치ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ì¼ë¶€ ì•±ë„ í•„ìš”í•©ë‹ˆë‹¤. ìƒì‚°ì„±ì„ 유지하는 ë° ë„ì›€ì´ ë˜ëŠ” 몇 가지 ì•±ì€ ë‹¤ìŒê³¼ 같습니다.

  • 주ì˜ë¥¼ 산만하게 하는 웹사ì´íŠ¸ì™€ ì•±ì„ í”¼í•˜ê³  휴대전화를 무ìŒìœ¼ë¡œ 설정하려면
  • 시간 관리를 위해
  • ì „í™” ì•Œë¦¼ì„ ì œì–´í•˜ë ¤ë©´
  • Zapier 반복ì ì¸ ìž‘ì—…ì„ ìžë™í™”하기 위해
  • ì¡°ì§Çê˜ë‹¤ í•  ì¼ ê·¸ë¦¬ê³  프로ì íŠ¸
  • 컴퓨터 ìž‘ì—… ì‹œ ëˆˆì„ ëŒë³´ê¸° 위해
  • ê³„ì† ì•‰ì•„ 있는 ì¼ë¡œë¶€í„° í•´ë°©ê°ì„ 주기 위해


ìž‘ì—…ì— ì§‘ì¤‘í•˜ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë˜ëŠ” 뽀모ë„ë¡œ 타ì´ë¨¸ê°€ ë§Žì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤.

홈 오피스를 구축할 시간

집ì—ì„œ ì¼í•  수 있다는 ê²ƒì€ íšŒì‚¬ ìš´ì˜ì˜ 가장 ì¢‹ì€ ì  ì¤‘ 하나입니다. ì „ìž ìƒê±°ëž˜ 사업. 근무 ì‹œê°„ì„ ìŠ¤ìŠ¤ë¡œ ê²°ì •í•  수 ìžˆì„ ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ í•„ìš”ì— ë”°ë¼ ì‚¬ë¬´ì‹¤ ê³µê°„ì„ ì •í™•í•˜ê²Œ 설계할 ìˆ˜ë„ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤.

보다 편안하고 ìƒì‚°ì ì¸ 홈 오피스를 구축하는 ë° ì‚¬ìš©í•  수 있는 몇 가지 간단한 ìš”ë ¹ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ì ì ˆí•œ 장ì‹ì„ ì„ íƒí•˜ê³ , 주변 ì¡°ëª…ì„ ì„¤ì¹˜í•˜ê³ , 깨ë—í•œ 사무실 í™˜ê²½ì„ ìœ ì§€í•˜ë©´ ë” ë§Žì€ ìž‘ì—…ì„ ìˆ˜í–‰í•˜ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤.

 

차례

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