Vis daugiau komand懦 pereina prie nuotolinio arba lankstaus darbo i拧 nam懦 (WFH), kad kovot懦 su ligos plitimu
Be PJ, yra keletas strategij懦, kaip i拧likti produktyviam dirbant namuose, pradedant nuo to, kaip geriausiai 寞rengti nam懦 biur膮.
艩tai kod臈l mes sudar臈me patarim懦 ir id臈j懦 s膮ra拧膮, pad臈siant寞 pasirinkti tobul膮 viet膮 ir tinkam膮 寞rang膮 nuotoliniam darbui. Jei norite sukurti patogesn臋 nam懦 biuro erdv臋, per啪i奴r臈kite tinklara拧膷io 寞ra拧膮 dabar arba prid臈kite j寞 prie savo 啪ymi懦, kad gal臈tum臈te perskaityti v臈liau.
艩iame 寞ra拧e:
- Kaip i拧sirinkti tinkam膮 寞rang膮 nam懦 biurui
- Kaip 寞rengti nam懦 biuro erdv臋
- Kaip susidoroti su trukd啪iais
Kaip i拧sirinkti tinkam膮 寞rang膮 nam懦 biurui
Pirmasis 啪ingsnis kuriant patog懦 biur膮 yra patogios 寞rangos 寞sigijimas. Ilgas valandas praleisite prie savo stalo ir kompiuterio; tinkama 寞ranga gali pagerinti na拧um膮 ir komfort膮.
艩tai keletas patarim懦, kaip pasirinkti nam懦 biuro 寞rang膮.
1. Investuokite 寞 patogi膮 k臈d臋
Patogi k臈d臈 yra produktyvaus nam懦 biuro 拧irdis. Tam skirsite beveik pus臋 savo dienos. Investuodami 寞 ger膮, j奴s懦 darbinis gyvenimas labai pasikeis.
Tinkamos k臈d臈s pasirinkimas gali b奴ti i拧拧奴kis. Kainos gali svyruoti nuo pagrindin臈s k臈d臈s, kainuojan膷ios apie 50 USD iki a
Nor臈dami rasti tinkam膮 prigludim膮, atkreipkite d臈mes寞 寞 nugaros, 拧laun懦 ir rank懦 atram膮. Taip pat apsvarstykite med啪iag懦 galimybes ir si奴lomas garantijas, jei toki懦 yra.
鈥濸interest鈥� galite rasti daug id臈j懦 nam懦 biuro k臈d臈ms
2. Naudokite antr膮 monitori懦
Antrasis monitorius yra ar膷iausiai produktyvumo supergalios. Papildomas ekranas palengvina daugyb臋 u啪duo膷i懦 鈥� kodavim膮, projektavim膮, ra拧ym膮 ir tyrin臈jim膮. Taip pat daro
Jei jums nepatinka 啪ongliruoti langais, j奴s懦 pageidavim懦 s膮ra拧o vir拧uje tur臈t懦 b奴ti antras monitorius. Nor臈dami gauti geriausius rezultatus, nusipirkite t膮 pat寞 model寞 kaip ir dabartin臈 s膮ranka, kad ekrano kokyb臈 ir patirtis b奴t懦 tokia pati.
Du ekranai padvigubina na拧um膮!
3. Nepamir拧kite peli懦 ir klaviat奴r懦
漠 kukli膮 pel臋 ir klaviat奴r膮 da啪nai nepaisoma didesn臈s, ry拧kesn臈s 寞rangos. Ta膷iau jie atlieka labai svarb懦 vaidmen寞 gerinant na拧um膮 ir komfort膮.
Klaviat奴roms pabandykite naudoti mechanines klaviat奴ras. Jie turi mechaninius, spustel臈jusius klavi拧us, kurie suteikia daug atsiliepim懦. Nors jie gali b奴ti triuk拧mingi, jie suteikia neprilygstam膮 spausdinimo patogum膮. Juos ypa膷 pam臈gs ra拧ytojai ir programuotojai.
Pel臈ms rinkit臈s ka啪k膮 didesnio, kuris patogiai priglust懦 prie j奴s懦 rankos. 沤aidim懦 pel臈s yra ypa膷 patogios ir tikslios, nors jos da啪niausiai yra brangesn臈s. Venkite ma啪懦 kelioni懦 peli懦 鈥� jas nepatogu naudoti ilg膮 laik膮.
4. Apsvarstykite galimyb臋 寞sigyti stovim膮 stal膮
kurie rodo, kad ilgas s臈d臈jimas kenkia j奴s懦 sveikatai. Tai paai拧kina, kod臈l naujos kartos darbuotojai renkasi stovin膷ius stalus.
Stovintis stalas yra b奴tent tai, k膮 galvojate: auk拧tas stalas, kuriame dirbate stov臈dami. Dauguma 拧i懦 stal懦 yra reguliuojamo auk拧膷io (ty galite nuleisti/pakelti auk拧t寞 pagal poreik寞). Kai kurios brangesn臈s versijos netgi gali b奴ti konvertuojamos 寞 寞prastas
Stovimas stalas stebuklingai nepakeis j奴s懦 sveikatos, ta膷iau pagerins produktyvum膮, susikaupim膮 ir 拧irdies sveikat膮.
Jei manote, kad j奴s懦 namuose yra pakankamai bald懦 arba nesate link臋 pirkti stovin膷io stalo, apsvarstykite galimyb臋 i拧bandyti stovin膷io stalo ilgintuv膮. 艩ie stalo ilgintuvai taip pat gali b奴ti reguliuojami pagal auk拧t寞 ir da啪nai yra pigesni. Jie taip pat leid啪ia bet kok寞 pavir拧i懦 paversti stovin膷iu stalu. Tai gana patogu pirm膮 kart膮 kuriant nam懦 biur膮: galite i拧bandyti 寞vairias vietas, kad rastum臈te sau tinkamiausi膮.
Mattas dirba prie stovin膷io stalo
5. Laikykit臈s ergonomikos taisykli懦
Laikydamiesi ergonomikos taisykli懦, suma啪inkite 啪al膮, kuri膮 ilgas s臈d臈jimas daro savo k奴nui. Nam懦 darbo viet膮 nustatykite taip, kad nugara ir kaklas b奴t懦 ties奴s, o rankos lygiagre膷ios grindims. Venkite susilenkti ar laikyti rankas keistais kampais.
Naudokite pad臈ti nustatyti darbo viet膮. 艩is 寞rankis tiksliai nurodys, kur laikyti monitori懦, klaviat奴r膮, k臈d臋 ir stal膮 pagal j奴s懦 奴g寞.
Pavyzd啪iui, tai yra rekomenduojamas i拧d臈stymas 6'0 coli懦 asmeniui.
6. Prid臈kite kelet膮 啪ali懦 augal懦
Keletas 啪ali懦 augal懦 ne tik suteiks j奴s懦 biuro erdvei spalv懦, bet ir padidins laim臋 bei suma啪ins stres膮. Ties膮 sakant, net keli augalai gali padidinti produktyvum膮 net 15 proc. .
U啪uot pasirink臋 bet kokius 啪alius augalus, rinkit臈s tai, k膮 lengva pri啪i奴r臈ti ir pagerinti oro kokyb臋. Augalas voras, dracena, fikusas ir Bostono papartis yra ypa膷 gerai 啪inomi d臈l savo oro filtravimo savybi懦.
Dracena
7. Laid懦 valdymas yra ilgas
J奴s tikrai nenor臈tum臈te ateiti dirbti 寞 biur膮, kuriame yra sumai拧yti kabeliai ir laidai.
Pagrindinis laid懦 valdymas gali labai pad臈ti pagerinti j奴s懦 biuro estetik膮. Tai taip pat gana ekonomi拧ka 鈥� jums tereik臈s keli懦 spaustuk懦 ir u啪trauktuk懦, kad sutvarkytum臈te netvarkingus laidus. 艩tai apie laid懦 valdym膮 kai kuriais pigiais 寞rankiais.
8. 漠sitikinkite, kad turite didelis greitis Internetas
Vykdydami internetin臋 parduotuv臋 b奴tina tur臈ti tvirt膮 nam懦 interneto ry拧寞. Jei j奴s懦 paslauga yra prastesn臈, apsvarstykite galimyb臋 pakeisti interneto tiek臈j膮 arba nusipirkti ir 寞diegti a
Kad 鈥濿iFi鈥� signalas b奴t懦 stipresnis, mar拧ruto parinktuv膮 pastatykite auk拧tai nuo 啪em臈s ir namo centre. 漠sitikinkite, kad aplink j寞 n臈ra netvarkos, taip pat ar prietais懦 ar prietais懦, kurie gali sutrikdyti signal膮. Pavyzd啪iui, mikrobang懦 krosnel臈s ar nam懦 telefon懦 rinkiniai.
Patikrinkite savo interneto greit寞 naudodami specializuotas paslaugas, pvz , arba . Nor臈dami gauti tikslesnius rezultatus, atlikite kelis testus ir atlikite juos, kai niekas j奴s懦 nam懦 tinkle neatsisiun膷ia ar nesidalija failais arba nevykdo vaizdo transliacijos ir vaizdo pokalbi懦.
Viskas gerai, jei rezultatai yra ma啪daug
Kaip 寞rengti nam懦 biuro erdv臋
J奴s懦 biuro erdv臈 yra daugiau nei joje esanti 寞ranga; tai dekoro, ap拧vietimo ir bendros estetikos derinys.
1. Pasirinkite darbo viet膮 pagal savo poreikius
Rinkdamiesi viet膮 savo nam懦 biurui, pagalvokite, kaip j膮 naudosite. Ar skambinsite konferenciniams skambu膷iams? Ar klientai ateis pas jus? Ar reikia, kad vaikai ar augintiniai b奴t懦 atokiau nuo savo darbo vietos? Ar jums reikia vietos saugojimui?
Atminkite, kad darbas dviejose ar trijose nam懦 vietose gali b奴ti ma啪iau produktyvus nei darbas vienoje vietoje. (Tai netaikoma, jei jums reikia, tarkime, gara啪o saugojimui.)
漠rengiant nam懦 biur膮 taip pat svarbu atsi啪velgti 寞 tinkam膮 temperat奴ros kontrol臋 ir gryn膮 or膮. Dirbant tvankioje patalpoje ne寞manoma susikaupti, tod臈l pasir奴pinkite, kad j奴s懦 darbo vieta b奴t懦 tinkama
EPA rekomenduoja palaikyti patalp懦 dr臈gm臋 . Kol Sveikiems suaugusiems, kurie yra tinkamai apsireng臋, rekomenduojama temperat奴ra yra 64 掳F (18 掳C). 沤mon臈ms, turintiems problem懦 d臈l kv臈pavimo tak懦 arba alergi拧kiems 啪mon臈ms, ji turi b奴ti ne 啪emesn臈 kaip 61 掳C (16 掳F). Sergantiems, ne寞galiems, labai seniems ar labai jauniems 鈥� ma啪iausiai 68 掳C (20 掳F).
2. Gaukite nat奴ralios 拧viesos
Pirmoji taisykl臈 kuriant patog懦 biur膮 鈥� gauti daug nat奴ralios 拧viesos.
Kod臈l nat奴rali 拧viesa? Neseniai atliktas tyrimas parod臈, kad suaugusieji, gaunantys nat奴ralios 拧viesos, geriau miega ( nei tie, kurie negauna nat奴ralios 拧viesos). Kitas tyrimas parod臈, kad 40% darbo viet懦, kuriose yra nat奴ralios 拧viesos .
Be to, nat奴rali 拧viesa jau膷iasi geriau! Taigi, b奴tinai pastatykite savo stal膮 ir k臈d臋 a
3. 漠diekite aplinkos ap拧vietim膮
Nat奴rali 拧viesa yra gerai, bet k膮 daryti, jei m臈gstate dirbti sutemus arba gyvenate vietov臈je, kur nat奴rali 拧viesa ribota?
膶ia atsiranda aplinkos ap拧vietimas.
Pabandykite aplink savo darbo viet膮 pastatyti kelet膮 pigi懦 LED lempu膷i懦. Pritvirtinkite juos taip, kad jie laikyt懦si j奴s懦 stalo kra拧t懦, ap拧viesdami j寞 拧velnioje 拧viesoje. Nor臈dami su啪inoti daugiau apie 拧iuos lyn懦 啪ibintus.
Be to, 寞d臈kite a
Pasirinkite lanks膷i膮 stalin臋 lemp膮
4. 漠diekite F.lux visuose kompiuteriuose
Esant normaliam ry拧kumui, kompiuterio ekrane dominuoja m臈lynos 拧viesos komponentas (ty 鈥炁lta 拧viesa鈥�). Tai tas pats, kas nat奴rali saul臈s 拧viesa. 艩tai kod臈l ry拧kus ekranas ryte jau膷iasi sveikintinas.
Kai saul臈 bl臈sta per dien膮, jos skleid啪iamos m臈lynos 拧viesos kiekis ma啪臈ja. V臈lyvo vakaro saul臈s 拧viesoje vyrauja raudonos 拧viesos komponentas (ty 鈥炁lta 拧viesa鈥�).
Ta膷iau kai sutemus palaikote tok寞 pat寞 ekrano ry拧kum膮, d臈l m臈lynos 拧viesos komponento apgaunate savo k奴no cirkadin寞 ritm膮 ir galvojate, kad vis dar yra dienos 拧viesa. Tai sukelia aki懦 nuovarg寞, stres膮 ir miego sutrikimus.
Sprendimas yra naudoti nemokam膮 寞rank寞, pvz .
F.lux automati拧kai kei膷ia ekrano spalv懦 temperat奴r膮 per dien膮. Ryte ekranas tampa 鈥炁ltas鈥�, o vakare 鈥炁ltas鈥�. Pavyzd啪iui, tai yra rekomenduojama Thinkpad ne拧iojamojo kompiuterio ekrano spalva per dien膮:
Rekomenduojama ekrano spalva Thinkpad ne拧iojamam kompiuteriui
Taip u啪tikrinama, kad j奴s懦 cirkadinis ritmas nesutrikt懦, o akys laikui b臈gant geriau prisitaikys prie dienos 拧viesos kaitos.
5. Palikite erdv臋 ir 寞rang膮 prot懦 拧turmui
J奴s懦 geriausios id臈jos da啪nai kyla nuo stalo. I拧laikyti erdv臋 savo biure smegen懦 拧turmui yra geras b奴das paskatinti k奴rybines j臈gas.
Tai, kaip sukursite 拧i膮 erdv臋, yra asmeninis pasirinkimas. Kai kurie gali nor臈ti atsipalaiduoti sofoje, o kiti gali nor臈ti paprasto stovimo stalo ir lentos.
Bent jau pasistenkite tur臈ti viet膮 id臈joms laikyti (pvz., stulpelio lentel臋) ir lengvai pasiekti ra拧iklius, u啪ra拧懦 knygeles ir pan.
拧补濒迟颈苍颈蝉:
6. Su dekoru prid臈kite 拧iek tiek asmeni拧kumo ir 拧ilumos
Viena geriausi懦 nam懦 biuro dali懦 yra ta, kad galite visi拧kai padiktuoti jo dekor膮 pagal savo skon寞. D臈l gero dekoro j奴s懦 biuro erdv臈 ne tik taps patrauklesn臈, bet ir padidins produktyvum膮.
Net mokslas palaiko 拧i膮 id臈j膮! 艩ilta, jauki aplinka gerina produktyvum膮. nustat臈, kad 83% respondent懦 teig臈, kad meno k奴riniai yra 鈥瀞varb奴s鈥� j懦 darbo aplinkai.
Renkantis spalvas, ir pasirinkite energij膮 sukelian膷i膮 spalv膮, pavyzd啪iui, geltonos, oran啪in臈s ir raudonos spalvos atspalvius. Venkite tamsi懦, nuobod啪i懦 spalv懦 鈥� d臈l j懦 galite jaustis ma啪iau energingi.
Oran啪in臈 padidina produktyvum膮, pasitik臈kite mumis!
7. Reguliariai valykite nam懦 biur膮
Kurdami nam懦 biur膮 turite tur臈ti omenyje daugyb臋 dalyk懦: 寞rang膮, darbo valandas, u啪duotis ir skambu膷ius, derinti darbo ir 拧eimos laik膮. Lengva pamir拧ti valym膮, ypa膷 kai esate 寞prat臋, kad tradicin臈s biuro patalpos valomos u啪 jus.
Skirkite 拧iek tiek laiko sutvarkymui ir reguliariai valykite biuro 寞rang膮 bei pa膷i膮 patalp膮. Nepamir拧kite nuvalyti vis懦 pavir拧i懦 ir naudoti specialius tirpalus, tokius kaip servet臈l臈s, pur拧kalai ir dezinfekavimo priemon臈s.
Kaip susidoroti su trukd啪iais
Vienas did啪iausi懦 i拧拧奴ki懦 dirbant namuose 鈥� i拧laikyti susikaupim膮 ir energij膮. Lengva atsipalaiduoti, kai n臈ra kas tav臋s pri啪i奴ri.
Yra keletas 寞silau啪im懦, kuriuos galite naudoti, kad lengviau susidorotum臈te su bla拧kan膷iomis aplinkyb臈mis.
1. Atskirkite darbo ir gyvenimo zonas
Id臈ja dirbti savo PJ i拧 savo lovos puikiai skamba popieriuje. I拧 tikr懦j懦 tai neigiamai paveiks j奴s懦 produktyvum膮.
Smegenys yra linkusios susieti tam tikras erdves su tam tikromis u啪duotimis. Pagalvokite apie tai, kaip automati拧kai jau膷iat臈s sportuodami sporto sal臈je arba kaip atsipalaidav臋 ir patogiai jau膷iat臈s savo svetain臈je.
艩tai kod臈l svarbu, kad darbo ir gyvenamosios zonos b奴t懦 fizi拧kai atskirtos. J奴s懦 biuras turi b奴ti patalpoje kuo toliau nuo vietos, kurioje miegate. Tai pad臈s j奴s懦 smegenims susieti biuro erdv臋 su darbu ir produktyvumu.
2. Darbui naudokite atskir膮 kompiuter寞
Dvi prie啪astys, kod臈l tur臈tum臈te 寞sigyti atskirus kompiuterius darbui ir asmeniniam naudojimui:
- Savo darbo kompiuter寞 galite nurodyti kaip verslo i拧laidas mokes膷iuose
- Galite tinkinti darbo kompiuter寞 ir pa拧alinti d臈mes寞 bla拧kan膷ias programas bei programin臋 寞rang膮
Sunku atlikti darb膮, kai naudojate t膮 pat寞 kompiuter寞 kurdami skai膷iuokles kaip ir 啪aisdami vaizdo 啪aidimus ar 啪i奴r臈dami 鈥濶etflix鈥�.
Tai tas pats principas, kaip atskirti darbo ir biuro zonas. J奴s懦 smegenys j奴s懦 darbo kompiuter寞 susieja su 鈥瀌arbu鈥�, taip pagerindamos produktyvum膮. Taip pat padeda atitraukian膷ios programin臈s 寞rangos ir dokument懦 tr奴kumas.
Atskiri kompiuteriai darbui ir pramogoms neleis pajusti pagundos 啪i奴r臈ti 鈥濶etflix鈥� darbe
3. I拧laikyti darbo valandas
Nors darbas namuose suteikia laisv臋 dirbti bet kada, bet vis tiek nor臈site i拧laikyti 寞prast膮 darbo laik膮, jei norite padidinti na拧um膮.
Dirbant fiksuot膮 laik膮 kiekvien膮 dien膮, j奴s懦 diena tampa rutina ir strukt奴ra. J奴s automati拧kai persijungiate 寞 鈥瀌arbo re啪im膮鈥�, kai dirbate 鈥瀌arbo valandomis鈥�.
Tai ne tik gerina produktyvum膮, bet ir naudinga jums
I拧siai拧kinkite geriausi膮 b奴d膮 steb臈ti laik膮 savo nam懦 biure. Vieniems u啪tenka laikrod寞 ant sienos, kitiems labiau patinka arba naudoti 啪adintuvus savo telefonuose. Kad ir kok寞 metod膮 pasirinktum臈te, jis tur臈t懦 pad臈ti susikaupti ir skirti laiko poilsiui.
4. Susitarkite su 拧eimos nariais
Jei j奴s懦 拧eimos nariai n臈ra 寞prat臋, kad dirbate namuose, papra拧ykite j懦 j奴s懦 netrukdyti. Galite u啪d臈ti 啪enkl膮 ant dur懦, kad prane拧tum臈te savo 拧eimai, kai atliekate svarbi膮 u啪duot寞 arba skambinate. Taip pat venkite dirbti svetain臈je ir pana拧iose vietose, kad suma啪intum臈te d臈mes寞.
Jei j奴s懦 sutuoktinis ar partneris taip pat dirba namuose, kartu su jais r奴pinkit臈s vaikais, vyresniaisiais ir augintiniais. Jei kiekvienas i拧 j奴s懦 nam懦 biur膮 kuria pirm膮 kart膮, gali b奴ti naudinga informuoti savo klientus ir (arba) kolegas, kad jums reikia 拧iek tiek laiko suderinti 拧eimos ir darbo laik膮 bei priprasti prie nauj懦 s膮lyg懦.
I拧naudokite visas savo vaik懦 miego galimybes: i拧 esm臈s tai valanda ar dvi nepertraukiamo d臈mesio. Suplanuokite skambu膷ius ar u啪duotis, kurioms reikia viso j奴s懦 d臈mesio, kol j奴s懦 vaikai miega.
Kartais vaikai negali u啪sukti 寞 j奴s懦 darbo viet膮. Tokiu atveju papra拧ykite j懦 pad臈ti atlikti kelet膮 lengv懦 u啪duo膷i懦, pavyzd啪iui, supakuoti.
5. Laikykite savo biur膮 鈥瀙aruo拧toje鈥�.
Kad biuras b奴t懦 鈥瀙asiruo拧臋s鈥�, i拧 esm臈s rei拧kia, kad kiekvien膮 ryt膮 寞eidami 寞 biur膮 turite vis膮 reikaling膮 寞rang膮.
Kai kurie b奴dai i拧laikyti 拧i膮 鈥瀙arengt膮鈥� b奴sen膮 yra 拧ie:
- Sukurti
蝉膮尘测拧颈蝉 s膮ra拧膮 i拧vakar臈se. Tokiu b奴du j奴s tiksliai 啪inote, k膮 daryti, kai 寞einate 寞 biur膮. - Laikykite 拧vari膮 darbo aplink膮, kad negai拧tum臈te laiko
netvarkos pa拧alinimas prie拧 pradedant dirbti. Naudokite stal膷ius, krep拧elius ar lentyn懦 tvarkykles, kad darbo vieta b奴t懦 拧vari. - Visk膮, ko jums reikia, laikykite ranka pasiekiamoje vietoje. Taip suma啪insite bla拧kym膮si ir sutelkite d臈mes寞 寞 darb膮.
- Tur臈kite 寞jungt膮 kompiuter寞, kad nereik臈t懦 laukti paleidimo proceso
Pirm膮 kart膮 prad臈dami dirbti supraskite, kad esate produktyviausias. Jei 拧vaistote 拧寞 laik膮 kasdien臈ms u啪duotims 鈥� biuro patalp懦 valymui, savo
6. Naudokite specialias program臈les
Norint sukurti nam懦 biuro erdv臋, reikia ne tik 寞rangos ir program臈li懦, bet ir kai kuri懦 program懦. 艩tai keletas program懦, kurios gali pad臈ti i拧likti produktyviam:
- kad nebla拧kyt懦 svetaini懦 ir program懦 ir nutildyt懦 telefon膮
- laiko valdymui
- valdyti telefono prane拧imus
- Zapier automatizuoti pasikartojan膷ias u啪duotis
- organizuoti
darbai ir projektai - pri啪i奴r臈ti akis dirbant kompiuteriu
- palengvinti nuolatin寞 s臈d臈jim膮
Yra daug Pomodoro laikma膷i懦, kurie gali pad臈ti susikoncentruoti ties u啪duotimis
Laikas statyti nam懦 biur膮
Galimyb臈 dirbti namuose yra vienas geriausi懦 dalyk懦, susijusi懦 su b臈gimu
Yra keletas paprast懦 gudrybi懦, kurias galite naudoti nor臈dami sukurti patogesn寞 ir produktyvesn寞 nam懦 biur膮. Tinkamo dekoro pasirinkimas, aplinkos ap拧vietimo 寞rengimas ir 拧varios biuro aplinkos palaikymas pad臈s nuveikti daugiau.
- Verslo tinklai: kaip 啪mon臈s padeda 啪mon臈ms b奴ti s臈kmingiems
- Laiko valdymo patarimai u啪imtiems verslininkams
- Kaip atostogauti, kai vadovaujate verslui
- Kaip sustabdyti 啪iurk臈no rat膮 ir u啪kirsti keli膮 darbo perdegimui
- Kaip tapti geresniu verslo tinkluose
- 21 patarimas, kaip sukurti tobul膮 nam懦 biur膮
- 8 puik奴s tinklara拧膷iai, skirti pagerinti savo finansin寞 ra拧tingum膮
