黑料门

喔氞覆喔囙笚喔掂福喙夃覆喔权腑喔侧斧喔侧福喔傕腑喔囙竸喔膏笓喔�喔侧笀喙�喔涏箛喔权斧喔权付喙堗竾喙冟笝喔权副喙夃笝 喔�喔脆笎喙佮弗喔班笡喔灌笝 喔栢阜喔�喙�喔�喔� 喔涏福喔班箑喔犩笚喔傕腑喔囙福喙夃覆喔权腑喔侧斧喔侧福喔椸傅喙堗箑喔佮箛喔氞箘喔о箟&苍产蝉辫;喙赌喔椸竸喙傕笝喙傕弗喔⑧傅喔曕箞喔�, 喙佮弗喔班箘喔∴箞喔｀腹喙夃釜喔多竵喔о箞喔侧笀喔赤箑喔涏箛喔權笗喙夃腑喔囙笝喔赤笜喔膏福喔佮复喔堗競喔�喔囙竸喔膏笓喙勦笡喔�喔灌箞喙�喔о复喔ム笖喙屶箘喔о笖喙屶箑喔о箛喔� 喔栢付喔囙竵喔｀赴喔權副喙夃笝 喙�喔｀覆喔佮箛喔勦覆喔斷箑喔斷覆喔о箞喔侧笡喔� 2020 喙�喔涏弗喔掂箞喔⑧笝喙冟笀喔勦父喔� 喔佮副喔氞箓喔ム竵喔椸傅喙堗箑喔涏弗喔掂箞喔⑧笝喙勦笡 喔佮弗喔编笟喔�喔编抚喔佮弗喔编笟喔�喔侧竾, 喔｀箟喔侧笝喔�喔侧斧喔侧福喔曕箟喔�喔囙笖喔赤箑喔權复喔權竵喔侧福喔�喔⑧箞喔侧竾喔｀抚喔斷箑喔｀箛喔� 喔佮覆喔｀釜喔编箞喔囙笅喔粪箟喔�喔�喔�喔權箘喔ム笝喙屶竵喔ム覆喔⑧箑喔涏箛喔權笂喙堗腑喔囙笚喔侧竾喔�喔赤竸喔编笉喙冟笝喔佮覆喔｀笖喔赤箑喔權复喔權竾喔侧笝喔�喔⑧箞喔侧竾喔曕箞喔�喙�喔權阜喙堗腑喔囙腑喔⑧箞喔侧竾喔｀抚喔斷箑喔｀箛喔� 喙佮弗喔班箑喔娻箞喔權箑喔斷傅喔⑧抚喔佮副喔氞笝喔编箟喔� 喔⑧父喔勦箖喔�喔∴箞喔佮箛喙�喔｀复喙堗浮喔曕箟喔權競喔多箟喔�

喔曕覆喔∴笚喔掂箞&苍产蝉辫;喔｀覆喔⑧箘喔斷箟喔傕腑喔囙竵喔ム父喙堗浮喔氞福喔脆竵喔侧福喔堗副喔斷釜喙堗竾喔�喔侧斧喔侧福喔�喔�喔權箘喔ム笝喙屶浮喔掂浮喔灌弗喔勦箞喔侧箑喔佮复喔� 135 喔炧副喔權弗喙夃覆喔權笖喔�喔ム弗喔侧福喙屶箖喔權笡喔� 2020 喙佮弗喔班竸喔侧笖喔о箞喔侧笀喔班箑喔炧复喙堗浮喔傕付喙夃笝喔∴覆喔佮竵喔о箞喔� 182 喔炧副喔權弗喙夃覆喔權笖喔�喔ム弗喔侧福喙屶箖喔權笡喔� 2024 喔�喔侧竵喔勦父喔撪涪喔编竾喔勦竾喔�喔囙釜喔编涪喔о箞喔侧笜喔膏福喔佮复喔堗腑喔侧斧喔侧福喔�喔�喔權箘喔ム笝喙屶競喔�喔囙竸喔膏笓喔勦父喙夃浮喔勦箞喔侧斧喔｀阜喔�喙勦浮喙� 喙冟斧喙夃笘喔粪腑喔о箞喔侧釜喔脆箞喔囙笝喔掂箟喙�喔涏箛喔權釜喔编笉喔嵿覆喔� 喔栢付喔囙箑喔о弗喔侧笚喔掂箞喔曕箟喔�喔囙箑喔勦弗喔粪箞喔�喔權箘喔�喔о箒喔ム箟喔� 喙佮弗喔班箑喔炧阜喙堗腑喔傕副喔氞箑喔勦弗喔粪箞喔�喔權笡喔｀赴喙�喔斷箛喔權笝喔掂箟喙冟斧喙夃箘喔佮弗喔⑧复喙堗竾喔傕付喙夃笝 喙�喔｀覆喔�喔⑧覆喔佮笀喔班笧喔侧竸喔膏笓喙勦笡喙�喔⑧傅喙堗涪喔∴笂喔� (喙�喔�喔∴阜喔�喔權笀喔｀复喔�) 喔傕腑喔囙笧喙堗腑喔勦箟喔� 黑料门 喔椸傅喙堗笡喔佮笡喙夃腑喔囙笜喔膏福喔佮复喔堗競喔�喔囙笧喔о竵喙�喔傕覆喔堗覆喔佮竵喔侧福喙佮笧喔｀箞喔｀赴喔氞覆喔斷箒喔ム赴喙勦笖喙夃箑喔傕涪喙堗覆喔о竾喔佮覆喔｀腑喔掂竸喔�喔∴箑喔∴复喔｀箤喔嬥競喔�喔囙福喙夃覆喔權腑喔侧斧喔侧福

喔｀副喔氞箒喔｀竾喔氞副喔權笖喔侧弗喙冟笀喔堗覆喔佮笗喔编抚喔�喔⑧箞喔侧竾喔�喔编笝喙傕笖喔斷箑喔斷箞喔權笀喔侧竵喔娻父喔∴笂喔權福喙夃覆喔權腑喔侧斧喔侧福喔�喔�喔權箘喔ム笝喙� 喙佮弗喔班箑喔傕箟喔侧福喙堗抚喔∴竸喔ム副喔� 喙�喔｀覆喔�喔编笉喔嵿覆喔о箞喔� 黑料门 喔堗赴喙�喔涏箛喔權箑喔｀阜喙堗腑喔囙竾喙堗覆喔� 喔涏福喔侧辅喔堗覆喔佮竸喔о覆喔∴箑喔堗箛喔氞笡喔о笖 喙佮弗喔班笀喔班笚喔脆箟喔囙竸喔膏笓喙勦抚喙夃竵喔编笟 #noregrets

Empower Nutrition 喔佮箞喔�喔曕副喙夃竾喔傕付喙夃笝喙冟笝喔涏傅 2016 喙�喔涏箛喔權笜喔膏福喔佮复喔堗箖喔�喔∴箞喔堗覆喔佮笝喔脆抚喙�喔堗腑喔｀箤喔嬥傅喔⑧箤喔椸傅喙堗浮喔膏箞喔囙浮喔编箞喔權箑喔炧阜喙堗腑喙�喔涏箟喔侧斧喔∴覆喔⑧竾喙堗覆喔⑧箚: 鈥溹箑喔炧阜喙堗腑喔娻箞喔о涪喙冟斧喙夃笚喔膏竵喔勦笝喔�喔｀箟喔侧竾喔о复喔栢傅喔娻傅喔о复喔曕笚喔掂箞喔∴傅喔�喔膏競喔犩覆喔炧笖喔掂競喔多箟喔權笚喔掂弗喔班竸喔欌�� Emedin Rivera (喔�喔｀阜喔� Em) 喙�喔娻阜喙堗腑喔о箞喔侧抚喔脆笘喔掂笂喔掂抚喔脆笗喔椸傅喙堗笖喔掂笗喙堗腑喔�喔膏競喔犩覆喔炧箑喔｀复喙堗浮喔曕箟喔權笀喔侧竵喔佮覆喔｀箑喔�喔脆福喙屶笩喔�喔侧斧喔侧福喙�喔炧阜喙堗腑喔�喔膏競喔犩覆喔� 喔權箟喔赤笢喔ム箘喔∴箟喔�喔� 喔�喔∴腹喔椸笗喔掂箟喙佮釜喔權釜喔斷笂喔粪箞喔� 喔�喔侧笅喔侧腑喔掂箓喔氞抚喔ム箤喙佮釜喔權腑喔｀箞喔�喔� 喙佮弗喔班笢喔ム复喔曕笭喔编笓喔戉箤喙�喔�喔｀复喔∴腑喔侧斧喔侧福喔�喔ム覆喔佮斧喔ム覆喔⑧笡喔｀赴喙�喔犩笚 喔�喔｀箞喔�喔⑧箒喔ム赴喔∴傅喔涏福喔班箓喔⑧笂喔權箤? 喔∴傅喙冟竸喔｀競喔�喔�喔班箘喔｀腑喔掂竵喙勦斧喔�?

鈥溹笁喔编笝喔�喔｀箟喔侧竾 Klean 喔斷箟喔о涪喙�喔�喔曕父喔溹弗喔囙箞喔侧涪喙� 喔�喔�喔囙笡喔｀赴喔佮覆喔�: 喔夃副喔權笂喔�喔氞腑喔侧斧喔侧福喙佮弗喔班笁喔编笝喔娻腑喔氞笂喙堗抚喔⑧箑喔�喔ム阜喔�喔溹腹喙夃竸喔欌�� Kiki Heinzer 喔佮弗喙堗覆喔� 喙冟笝喔愢覆喔權赴喔ム腹喔佮釜喔侧抚喔傕腑喔囙竸喔膏笓喙佮浮喙堗笂喔侧抚喙�喔∴箛喔佮笅喔脆竵喔编笝喙佮弗喔班笧喙堗腑喔娻覆喔о箑喔椸箛喔佮笅喔编釜 喔�喔侧斧喔侧福喔椸傅喙堗斧喔ム覆喔佮斧喔ム覆喔⑧笚喔侧竾喔о副喔掄笝喔樴福喔｀浮喔栢阜喔�喙�喔涏箛喔權竸喔膏笓喔勦箞喔侧斧喔ム副喔佮競喔�喔囙竸喔｀腑喔氞竸喔｀副喔о競喔�喔囙竵喔掂竵喔掂箟 喙佮弗喔班箑喔涏箛喔權釜喙堗抚喔權斧喔權付喙堗竾喔傕腑喔囙箑喔｀阜喙堗腑喔囙福喔侧抚喔傕腑喔囙箑喔樴腑喔曕副喙夃竾喙佮笗喙堗抚喔编笝喙佮福喔� 喔斷副喔囙笝喔编箟喔權笀喔多竾喔�喔∴箑喔�喔曕父喔�喔∴笢喔ム笚喔掂箞喙冟笝喔椸傅喙堗釜喔膏笖喙�喔樴腑喔佮箛喔曕副喔斷釜喔脆笝喙冟笀喙�喔｀复喙堗浮喔樴父喔｀竵喔脆笀喔�喔侧斧喔侧福喔傕腑喔囙笗喔编抚喙�喔�喔囙箖喔權笚喔掂箞喔�喔膏笖 喔炧抚喔佮箑喔傕覆喔｀箞喔о浮喔佮副喔氞釜喔侧浮喔掂競喔�喔囙箑喔樴腑 (喔權副喔佮釜喔｀傅喔｀抚喔脆笚喔⑧覆喔佮覆喔｀腑喔�喔佮竵喔赤弗喔编竾喔佮覆喔⑧箒喔ム赴喔溹腹喙夃笣喔多竵喔�喔�喔權釜喙堗抚喔權笟喔膏竸喔勦弗) 喔�喔�喔佮箒喔氞笟喙�喔∴笝喔� 喔堗副喔氞浮喔粪腑喔佮副喔� 喙佮弗喔班箑喔｀复喙堗浮喔斷赋喙�喔權复喔權竵喔侧福喙冟笝喔涏傅 2012 喙佮弗喔班腑喔⑧箞喔侧竾喔椸傅喙堗竸喔膏笓喙�喔�喙囙笝 Klean 喔⑧副喔囙竸喔囙箑喔曕复喔氞箓喔�!

Atomic Creamery 喔嬥付喙堗竾喔曕副喙夃竾喔�喔⑧腹喙堗箖喔權箑喔∴阜喔�喔囙笝喔脆抚喔炧腑喔｀箤喔曕笟喔掂笂 喔｀副喔愢箒喔勦弗喔脆笩喔�喔｀箤喙�喔權傅喔� 喙勦笖喙夃竵喔ム覆喔⑧箑喔涏箛喔權笀喔膏笖喔�喔∴覆喔⑧笡喔ム覆喔⑧笚喔侧竾喔�喔赤斧喔｀副喔氞箑喔炧阜喙堗腑喔� 喔勦福喔�喔氞竸喔｀副喔� 喙佮弗喔班箓喔�喔佮覆喔�喔炧复喙�喔ㄠ俯喔曕箞喔侧竾喙� 喙�喔涏箛喔權釜喔栢覆喔權笚喔掂箞喔�喔赤斧喔｀副喔氞竵喔侧福喔｀抚喔∴笗喔编抚喔佮副喔權箒喔ム赴喙�喔涏箛喔權笗喔编抚喔傕腑喔囙笗喔编抚喙�喔�喔囙笢喙堗覆喔權竸喔о覆喔∴釜喔膏競喔椸傅喙堗箑喔｀傅喔⑧笟喔囙箞喔侧涪喔傕腑喔囙笝喙夃赋喙佮競喙囙竾 喔勦福喔掂浮-喔断箟喔о涪 喔氞复喔� 喙勦腑喔ㄠ竵喔｀傅喔∴競喔�喔� Atomic Creamery 喙冟笂喙夃笧喔ム副喔囙竾喔侧笝喔堗覆喔佮箘喔權箓喔曕福喙�喔堗笝喙�喔�喔ム抚 (喔堗付喔囙箑喔涏箛喔權笚喔掂箞喔∴覆喔傕腑喔囙笂喔粪箞喔�!) 喔涏福喔编笂喔嵿覆喔傕腑喔� Atomic 喔勦阜喔� "喔｀副喔佮俯喔侧竸喔о覆喔∴釜喔斷箖喔�喔∴箞 喔｀副喔佮俯喔侧竸喔о覆喔∴笧喔｀傅喙�喔∴傅喙堗涪喔� 喔｀副喔佮俯喔侧竸喔о覆喔∴箑喔涏箛喔權箑喔�喔佮弗喔编竵喔┼笓喙�"

喔椸傅喔∴竾喔侧笝喔椸傅喙� ANNA 喔�喔曕腹喔斷复喙傕腑喙佮弗喔班竸喔侧箑喔熰箞 "喙�喔勦箟喔佮竵喔灌笗喔灌福喙�" 喙冟笝喙�喔∴阜喔�喔囙笟喔｀复喔�喔曕腑喔� 喔�喔�喔｀覆喔娻腑喔侧笓喔侧笀喔编竵喔� 喙勦笖喙夃笧喔编笒喔權覆喙�喔勦箟喔佮笖喔掂箘喔嬥笝喙屶福喙堗抚喔∴釜喔∴副喔⑧斧喔ム覆喔佮斧喔ム覆喔⑧福喔灌笡喙佮笟喔氞箑喔炧阜喙堗腑喙冟斧喙夃箑喔�喔∴覆喔班竵喔编笟喔椸父喔佮箓喔�喔佮覆喔� 喔曕副喙夃竾喙佮笗喙堗抚喔编笝喙�喔佮复喔斷箘喔涏笀喔權笘喔多竾喔囙覆喔權福喔编笟喔傕抚喔编笉喙�喔斷箛喔� 喔椸父喔佮腑喔⑧箞喔侧竾喙�喔涏箛喔權箑喔娻箞喔權笝喔掂箟 喔椸赋喔∴阜喔� 喔斷箟喔о涪喔勦抚喔侧浮喔｀副喔佮箒喔ム赴喔勦抚喔侧浮喔�喔ム竾喙冟斧喔� 喔佮覆喔｀笗喔佮箒喔曕箞喔囙笚喔掂箞喙勦浮喙堗笝喙堗覆喙�喔娻阜喙堗腑喔勦阜喔�喔�喔编抚喙冟笀喔�喔赤竸喔编笉喔傕腑喔囙箑喔勦箟喔佮競喔�喔� ANNA 喔∴父喙堗竾喔�喔權箟喔侧箘喔涏笚喔掂箞喔｀箟喔侧笝喔佮覆喙佮笩喔氞福喔｀涪喔侧竵喔侧辅喔�喔氞覆喔� 喙� 喔傕腑喔� ANNA 喙佮弗喔班笂喙堗抚喔⑧笗喔编抚喙�喔�喔囙笖喙夃抚喔⑧竸喔编笡喔涏箟喔侧箒喔�喔權腑喔｀箞喔�喔⑧箖喔權競喔撪赴喔椸傅喙堗竸喔膏笓喔斷腹喔椸傅喔∴笝喔编竵喔�喔�喔佮箒喔氞笟喙�喔勦箟喔佮競喔�喔囙笧喔о竵喙�喔傕覆喔椸赋喔囙覆喔� 喔�喔｀阜喔�喔�喔编箞喔囙笢喔ム竾喔侧笝喔娻复喙夃笝喙�喔�喔佮笚喔侧竾喔�喔�喔權箘喔ム笝喙屶箒喔ム赴喔權赋喔傕笝喔∴笚喔掂箞喔權箞喔侧福喔粪箞喔權福喔∴涪喙屶箑喔�喔ム箞喔侧笝喔掂箟喔∴覆喔椸傅喙堗笟喙夃覆喔權競喔�喔囙竸喔膏笓喙�喔�喔�

喔娻覆喔о笡喔｀赴喔∴竾喔∴傅喔о副喔曕笘喔膏笖喔脆笟喔椸傅喙堗釜喔斷箖喔�喔∴箞喔椸傅喙堗釜喔膏笖 喙佮弗喔班福喙夃覆喔權腑喔侧斧喔侧福喔�喔赤斧喔｀副喔氞竸喔｀腑喔氞竸喔｀副喔о箒喔�喙堗竾喔權傅喙夃笗喔编箟喔囙腑喔⑧腹喙堗笟喔權笚喙堗覆喙�喔｀阜喔�喔�喔编笝喔囙笖喔囙覆喔∴箖喔權笅喔侧笝喙�喔勦弗喙�喔∴笝喔椸傅 喙佮竸喔ム复喔熰腑喔｀箤喙�喔權傅喔⑧竵喙囙箘喔∴箞喔∴傅喔傕箟喔�喔⑧竵喙�喔о箟喔� 喔椸傅喙堗笝喔掂箞 喙佮競喔佮釜喔侧浮喔侧福喔栢弗喔脆箟喔∴弗喔�喔囙箘喔傕箞喙�喔堗傅喔⑧抚喔�喔� 喔涏腹 喔涏弗喔� 喔�喔�喔⑧笝喔侧竾喔｀浮 喔炧覆喔�喔曕箟喔� 喔�喔�喔⑧弗喔侧涪 喙佮弗喔班競喔�喔囙抚喙堗覆喔囙笂喔脆箟喔權箑喔ム箛喔佮箚 喔∴覆喔佮浮喔侧涪喔椸箞喔侧浮喔佮弗喔侧竾喙佮釜喔囙釜喔掂笀喔侧竾喙� 喔傕腑喔囙笧喔｀赴喔�喔侧笚喔脆笗喔⑧箤喔曕竵喔斷复喔權箖喔權箒喔勦弗喔脆笩喔�喔｀箤喙�喔權傅喔� 喙佮弗喔班笡喔脆笖喔椸箟喔侧涪喔о副喔權笖喙夃抚喔⑧箘喔о笝喙屶釜喔编竵喙佮竵喙夃抚喙佮弗喔班笟喔椸釜喔權笚喔權覆喔�喔编笝喔｀阜喙堗笝喔｀浮喔⑧箤

Josh Kroner 喙�喔娻笩喙佮弗喔班箑喔堗箟喔侧競喔�喔囙福喙夃覆喔權腑喔侧斧喔侧福 Terrapin 喙冟笝喙�喔∴阜喔�喔囙箘喔｀笝喙屶箑喔氞箛喔� 喔｀副喔愢笝喔脆抚喔⑧腑喔｀箤喔� 喔∴父喙堗竾喔∴副喙堗笝喔椸傅喙堗笀喔班浮喔�喔氞笡喔｀赴喔�喔氞竵喔侧福喔撪箤喔佮覆喔｀福喔编笟喔涏福喔班笚喔侧笝喔�喔侧斧喔侧福喔椸傅喙堗箘喔∴箞喙�喔�喔∴阜喔�喔權箖喔勦福喙佮弗喔班笝喙堗覆喔｀阜喙堗笝喔｀浮喔⑧箤喙佮竵喙堗箒喔傕竵喔傕腑喔囙箑喔傕覆 喙勦浮喙堗抚喙堗覆喔堗赴喙�喔涏箛喔權腑喔侧斧喔侧福喔勦箞喔赤笚喔掂箞喙�喔囙傅喔⑧笟喔�喔囙笟喔�喔赤斧喔｀副喔氞釜喔�喔囙笚喙堗覆喔權斧喔｀阜喔�喔佮覆喔｀福喔о浮喔曕副喔о箑喔涏箛喔權竸喔｀腑喔氞竸喔｀副喔о箖喔�喔嵿箞 Terrapin 喔堗赴喙傕腑喔氞弗喙夃腑喔∴竸喔膏笓喙勦抚喙夃箖喔權釜喔犩覆喔炧箒喔о笖喔ム箟喔�喔∴笚喔掂箞喔�喔氞腑喔膏箞喔權箒喔曕箞喔權箞喔侧笖喔多竾喔斷腹喔斷箖喔� 喔曕副喙夃竾喙佮笗喙堗笡喔� 1998 Josh 喙勦笖喙夃箑喔�喔脆福喙屶笩喔�喔侧斧喔侧福喔�喙勦笗喔ム箤喔權复喔о腑喙�喔∴福喔脆竵喔编笝喔�喔编笝喙�喔涏箛喔權箑喔�喔佮弗喔编竵喔┼笓喙屶箒喔佮箞喔溹腹喙夃笚喔掂箞喔∴覆喔｀副喔氞笡喔｀赴喔椸覆喔權腑喔侧斧喔侧福 喙傕笖喔⑧笢喔�喔∴笢喔�喔侧笝喙佮笝喔о笚喔侧竾喔�喔侧斧喔侧福喔澿福喔编箞喔囙箑喔ㄠ釜喔勦弗喔侧釜喔�喔脆竵喙�喔傕箟喔侧竵喔编笟喔�喔脆笚喔樴复喔炧弗喔堗覆喔佮箑喔�喙�喔娻傅喔� 喔�喔脆笗喔侧弗喔� 喙佮弗喔班笭喔侧竸喔曕赴喔о副喔權笗喔佮箑喔夃傅喔⑧竾喙冟笗喙夃競喔�喔囙腑喙�喔∴福喔脆竵喔� 喔�喔编箞喔囙笅喔粪箟喔�喙勦笖喙夃笚喔编箟喔囙腑喔�喔熰箘喔ム笝喙屶箒喔ム赴喔�喔�喔權箘喔ム笝喙�

喔曕覆喔∴袱喔断腹喔佮覆喔� 喔∴阜喙夃腑喔�喔侧斧喔侧福 (OSM)

喙赌喔佮复喔断笀喔侧竵喔勦抚喔侧浮喔｀副喔佮箖喔权腑喔侧斧喔侧福喔娻副喙夃笝喙赌喔ム复喔ㄠ箒喔ム赴喔佮覆喔｀腑喔�喔佮竵喔赤弗喔编竾喔佮覆喔� 喔曕覆喔∴袱喔断腹喔佮覆喔� Meal Prep 喙�喔｀复喙堗浮喔曕箟喔權箖喔權箑喔∴阜喔�喔囙笩喔膏弗喙�喔ム腑喔｀箤喔曕副喔� 喙佮弗喔班箘喔斷箟喔佮弗喔侧涪喙�喔涏箛喔權笟喔｀复喔佮覆喔｀笀喔编笖喔�喙堗竾喔�喔侧斧喔侧福喙�喔炧阜喙堗腑喔�喔膏競喔犩覆喔炧箒喔ム赴喔�喔侧斧喔侧福喙佮笟喔氞笧喔脆箑喔ㄠ俯喙�喔夃笧喔侧赴喔�喔赤斧喔｀副喔氞笢喔灌箟喔椸傅喙堗涪喔膏箞喔囙抚喔膏箞喔權抚喔侧涪喙冟笝喔�喔�喙�喔｀笝喔堗箤喙�喔勦覆喔權箤喔曕傅喙夃箒喔ム赴喔ム腑喔�喙佮腑喔權箑喔堗弗喔脆釜 FitChef Joe 喔溹腹喙夃釜喔｀箟喔侧竾 喔曕覆喔∴袱喔断腹喔佮覆喔� 喔佮覆喔｀箑喔曕福喔掂涪喔∴浮喔粪箟喔�喔�喔侧斧喔侧福 喔炧副喔掄笝喔侧箑喔∴笝喔灌腑喔侧斧喔侧福喙�喔炧阜喙堗腑喔�喔膏競喔犩覆喔炧笚喔掂箞喔勦福喔�喔氞竸喔ム父喔∴箑喔炧阜喙堗腑喙冟斧喙夃箒喔權箞喙冟笀喔о箞喔侧弗喔灌竵喔勦箟喔侧浮喔掂箒喔｀竾喔堗腹喔囙箖喔堗箖喔權竵喔侧福喔氞福喔｀弗喔膏箑喔涏箟喔侧斧喔∴覆喔⑧箒喔ム赴喔｀副喔佮俯喔侧抚喔脆笘喔掂笂喔掂抚喔脆笗喔椸傅喙堗浮喔掂釜喔膏競喔犩覆喔炧笖喔� 鈥溹笖喔掂笗喙堗腑喔�喔膏競喔犩覆喔� 喔�喔班笖喔о竵 喔�喔｀箞喔�喔⑩�� 喔勦阜喔�喔涏福喔编笂喔嵿覆喙�喔氞阜喙夃腑喔囙斧喔ム副喔囙笜喔膏福喔佮复喔堗腑喔侧斧喔侧福喔權傅喙� 喙�喔�喔侧笂喔權赴喔�喔膏笡喔�喔｀福喔勦箒喔ム赴喙�喔曕复喔∴笧喔ム副喔囙箖喔�喙夃竵喔编笟喙�喔涏箟喔侧斧喔∴覆喔⑧競喔�喔囙竸喔膏笓喔斷箟喔о涪 喔曕覆喔∴袱喔断腹喔佮覆喔� 喔∴阜喙夃腑.

喔曕覆喔∴袱喔断腹喔佮覆喔� 喔∴阜喙夃腑喔�喔侧斧喔侧福 (OSM)

喔�喔赤斧喔｀副喔� Joan 喙佮弗喔� Julia 喔椸父喔佮腑喔⑧箞喔侧竾喙�喔｀复喙堗浮喔曕箟喔權笀喔侧竵喔勦抚喔侧浮喔｀副喔佮箖喔權抚喔编涪喙�喔斷箛喔佮笚喔掂箞喔∴傅喔曕箞喔�喙佮笡喙夃竾喔勦父喔佮竵喔掂箟 喔炧抚喔佮箑喔傕覆喔⑧副喔囙笀喔赤抚喔编笝喔椸傅喙堗箑喔勦涪喔�喔⑧腹喙堗箖喔權竸喔｀副喔о箘喔斷箟 喙傕笖喔⑧涪喔粪笝喔氞笝喙�喔佮箟喔侧腑喔掂箟喙�喔炧阜喙堗腑喔斷腹喙佮浮喙堗笚喔赤竸喔膏竵喔佮傅喙夃笂喙囙腑喔佮箓喔佮箒喔ム笗喔娻复喔涏箓喔�喔∴箑喔∴笖 喔�喔ム覆喔⑧笡喔掂笗喙堗腑喔∴覆 喔炧傅喙堗釜喔侧抚喔�喔�喔囙竸喔權涪喔编竾喔勦竾喔椸赋喔�喔侧斧喔侧福喔｀箞喔о浮喔佮副喔氞笧喔о竵喙�喔傕覆 喙佮浮喙堚赌断笗喙堗腑 喔�喔膏笡喔佮福喔撪箤喔∴阜喔�喔�喔侧笂喔掂笧 (喙佮弗喔班箘喔∴箞喔∴傅喙�喔佮箟喔侧腑喔掂箟) 喔椸父喔佮笂喙夃腑喔權箖喔權箑喔∴笝喔� Cookie Dough Cafe 喙勦笖喙夃福喔编笟喔佮覆喔｀腑喔�喔佮箒喔氞笟喔∴覆喙�喔炧阜喙堗腑喔炧覆喔勦父喔撪涪喙夃腑喔權竵喔ム副喔氞箘喔涏箖喔權抚喔编涪喙�喔斷箛喔佮箒喔ム赴喔娻箞喔о竾喙�喔о弗喔侧笧喔脆箑喔ㄠ俯喔椸傅喙堗箖喔娻箟喙冟笝喔勦福喔编抚喔佮副喔氞竸喔｀腑喔氞竸喔｀副喔о箒喔ム赴喙�喔炧阜喙堗腑喔權笣喔灌竾

Colorado Craft Butchers 喔斷赋喙�喔權复喔權竵喔侧福喙傕笖喔� Tyson Holzheimer 喔椸赋喔囙覆喔權福喙堗抚喔∴竵喔编笟喔熰覆喔｀箤喔∴箒喔ム赴喔熰覆喔｀箤喔∴競喔權覆喔斷箑喔ム箛喔佮箑喔炧阜喙堗腑喔ム笖喔娻箞喔�喔囙抚喙堗覆喔囙福喔班斧喔о箞喔侧竾喙�喔佮俯喔曕福喔佮福喙佮弗喔班笢喔灌箟喔氞福喔脆箓喔犩竸 喔炧抚喔佮箑喔傕覆喔椸赋喔囙覆喔權腑喔⑧箞喔侧竾喔�喔權副喔佮箑喔炧阜喙堗腑喔勦箟喔權斧喔侧釜喙�喔曕箛喔� 喙�喔權阜喙夃腑喔�喔编笟 喔�喔｀阜喔�喙�喔勦福喔粪箞喔�喔囙箖喔權笂喔權复喔斷笧喔脆箑喔ㄠ俯喔椸傅喙堗竸喔膏笓喔佮赋喔ム副喔囙浮喔�喔囙斧喔� 喙佮弗喔� 喔о副喔⑧箒喔�喙夃竾 喙�喔權阜喙夃腑喔傕腑喔囙竸喔膏笓 喔斷副喔囙笝喔编箟喔權腑喔⑧箞喔侧弗喔编竾喙�喔ム笚喔掂箞喔堗赴喔曕复喔斷笗喙堗腑喙�喔｀覆喔�喔侧竵喔∴傅喔勦赋喔傕腑喔炧复喙�喔ㄠ俯喙冟笖喙�!

喙赌喔｀浮喔脆竾喔曕副喔�-喔ム腑喔曕笗喙� 喔熰覆喔｀箤喔�

喙赌喔｀浮喔脆竾喔曕副喔�-喔ム腑喔曕笗喙� 喔熰覆喔｀箤喔∴竸喔粪腑喔�&苍产蝉辫;喔勦福喔�喔氞竸喔｀副喔о苟泥笡喙囙溉ü�喔堗箟喔侧竞喔�喔� 喔樴父喔｀竵喔脆笀喔椸傅喙堗笗喔编箟喔囙腑喔⑧腹喙堗箖喔權箒喔勦笝喔曕副喔� 喔｀副喔愢浮喔脆釜喔嬥复喔�喔嬥复喔涏笡喔掂箟喔椸傅喙堗笝喔赤箑喔�喔權腑 喙佮斧喙夃竾喔о副喔� 喙赌喔权阜喙夃腑喔о副喔�. 喔勦福喔�喔氞竸喔｀副喔о苟泥笡喙囙溉ü�喔堗箟喔侧竞喔�喔�, 喔樴父喔｀竵喔脆笀喔权傅喙夃竸喔粪腑&苍产蝉辫;喔椸傅喙堗浮喔膏箞喔囙箑喔权箟喔权笂喔膏浮喔娻笝 喙佮弗喔班福喔编笟喔溹复喔斷笂喔�喔氞箖喔權笚喙夃腑喔囙笘喔脆箞喔� 喔權副喙堗笝喙�喔涏箛喔權箑喔�喔曕父喔溹弗喔о箞喔侧笚喔赤箘喔∴箑喔權阜喙夃腑喔傕腑喔囙笧喔о竵喙�喔傕覆喔栢付喔囙腑喔⑧腹喙堗箑喔�喔∴腑 喔涏福喔侧辅喔堗覆喔佮府喔�喔｀箤喙傕浮喔� 喔о副喔о笀喔班竵喔脆笝喔�喔嵿箟喔侧箒喔ム赴喔佮复喔權斧喔嵿箟喔侧箒喔�喙夃竾喔椸傅喙堗笡喔ム腹喔佮箖喔權笚喙夃腑喔囙笘喔脆箞喔權笗喔侧浮喔�喔侧斧喔侧福喙�喔夃笧喔侧赴喔椸傅喙堗腑喔�喔佮箒喔氞笟喙傕笖喔⑧笝喔编竵喙傕笭喔娻笝喔侧竵喔侧福喙冟笝喔椸箟喔�喔囙笘喔脆箞喔權箖喔權競喔撪赴喔椸傅喙堗涪喔编竾喔�喔侧辅喔编涪喔�喔⑧腹喙堗箖喔權笚喔膏箞喔囙斧喔嵿箟喔� 鈥溹笀喔侧竵喔熰覆喔｀箤喔∴競喔�喔囙箑喔｀覆喔�喔灌箞喙傕笗喙娻赴喔傕腑喔囙竸喔膏笓鈥� 喙赌喔｀浮喔脆竾喔曕副喔�-喔ム腑喔曕笗喙� 喔熰覆喔｀箤喔∴箑喔涏箛喔权箑喔堗箟喔侧竞喔�喔囙竵喔｀赴喔氞抚喔權竵喔侧福喔溹弗喔脆笗喔椸副喙夃竾喔�喔∴笖喙赌喔∴阜喙堗腑喙赌喔椸傅喔⑧笟喔佮副喔�&苍产蝉辫;喔佮弗喙堗腑喔囙箖喔�喔嵿箞 喙赌喔勦福喔粪腑喔｀箟喔侧笝喔傕覆喔⑧竞喔�喔囙笂喔赤笚喔掂箞喔嬥阜喙夃腑 喔傕腑喔囙笟喔膏竸喔勦弗喔椸傅喙堗釜喔侧浮 喔�喔脆笝喔勦箟喔�. 喔�喔侧竵喔勦父喔撪腑喔⑧腹喙堗箖喔權浮喔脆釜喔嬥复喔�喔嬥复喔涏笡喔掂箟喙佮弗喔班竵喔赤弗喔编竾喔∴腑喔囙斧喔侧笅喔编笧喔炧弗喔侧涪喙�喔�喔�喔｀箤喙�喔權阜喙夃腑喔о副喔о笚喔掂箞喔溹弗喔脆笗喔斷箟喔о涪喔勦抚喔侧浮喔嬥阜喙堗腑喔�喔编笗喔⑧箤 喔勦父喔撪笧喔氞浮喔编笝喙佮弗喙夃抚

喙赌喔｀浮喔脆竾喔曕副喔�-喔ム腑喔曕笗喙� 喔熰覆喔｀箤喔�

168 喙勦笡喔�喔� 喙�

喔勦父喔撪笂喔�喔氞腑喔侧斧喔侧福喙�喔�喙�喔娻傅喔⑧箘喔�喔�? 喙佮笝喙堗笝喔�喔權竸喔膏笓喔椸赋! 喙佮笗喙堗竸喔膏笓喙�喔勦涪喔ム腑喔囙笚喔赤箑喔�喔囙笟喙夃覆喔囙箘喔�喔�? 喙冟笂喙�? 喙佮弗喙夃抚喔勦父喔撪笀喔班福喔灌箟喔о箞喔侧竵喔侧福喔勦箟喔權斧喔侧釜喙堗抚喔權笢喔�喔∴笚喔掂箞喙佮笚喙夃笀喔｀复喔囙笝喔编箟喔權涪喔侧竵喙�喔炧傅喔⑧竾喙冟笖 喔嬥腹喙�喔涏腑喔｀箤喔∴覆喔｀箤喙�喔佮箛喔曕笚喔编箞喔о箘喔涏箘喔∴箞喔�喔侧浮喔侧福喔栢笂喙堗抚喔⑧竸喔膏笓喔勦箟喔權斧喔侧釜喔脆箞喔囙笚喔掂箞喔勦父喔撪竵喔赤弗喔编竾喔∴腑喔囙斧喔侧箘喔斷箟 喔權副喙堗笝喔勦阜喔�喙�喔�喔曕父喔溹弗喔椸傅喙� 168 Go Fresh 喔權赋喙�喔�喔權腑喔�喙堗抚喔權笢喔�喔∴箑喔�喙�喔娻傅喔⑧箒喔椸箟喙� 喔∴覆喔佮浮喔侧涪喔�喔赤斧喔｀副喔氞笡喔｀父喔囙箑喔涏箛喔斷涪喙堗覆喔囙斧喔｀阜喔�喙�喔�喙囙笝喙�喔權阜喙夃腑喔�喔∴副喔� 喙勦浮喙堗浮喔掂箑喔о弗喔侧笚喔赤腑喔侧斧喔侧福喙�喔�喔囙箑喔�喔｀腑? 喔勦父喔撪釜喔侧浮喔侧福喔栢笅喔粪箟喔�喙勦笖喙� 喔炧福喙夃腑喔∴福喔编笟喔涏福喔班笚喔侧笝 喔�喔侧斧喔侧福喙佮弗喔班苟泥笧喔ム复喔斷苟泥笧喔ム复喔權竵喔编笟喔�喔侧斧喔侧福喙赌喔�喙�喔娻傅喔⑧竞喔�喔囙竸喔膏笓 喙勦浮喙堗笗喙夃腑喔囙箑喔曕福喔掂涪喔∴竵喔侧福

168 喙勦笡喔�喔� 喙�

Ruggie's 喙�喔涏箛喔權福喙夃覆喔權腑喔侧斧喔侧福喔椸箟喔�喔囙笘喔脆箞喔權笚喔掂箞喔曕副喙夃竾喔�喔⑧腹喙堗箖喔權箑喔∴阜喔�喔囙府喔侧福喙屶抚喔脆笂 喔｀副喔愢箒喔∴釜喔嬥覆喔娻腹喙�喔嬥笗喔�喙� 喔嬥付喙堗竾喙冟斧喙夃笟喔｀复喔佮覆喔｀箒喔嬥笝喔斷箤喔о复喔� 喔о覆喔熰箑喔熰复喔� 喙佮笧喔權箑喔勦箟喔� 喙�喔氞腑喔｀箤喙�喔佮腑喔｀箤 喙佮弗喔班箘喔佮箞喔椸覆喔囙腑喔�喔權箘喔ム笝喙屶箒喔ム赴喔�喔�喔熰箘喔ム笝喙� 鈥溹笧喔權副喔佮竾喔侧笝喔椸傅喙堗笖喔掂箑喔⑧傅喙堗涪喔� 喔�喔侧斧喔侧福喔�喔｀箞喔�喔� 喔｀覆喔勦覆喔權箞喔侧竵喔ム副喔� 喔氞福喔｀涪喔侧竵喔侧辅喔斷傅鈥� 喔權副喙堗笝喔勦阜喔�喔�喔脆箞喔囙笚喔掂箞喔ム腹喔佮竸喙夃覆喔炧腹喔斷箑喔佮傅喙堗涪喔о竵喔编笟 Ruggie's 喔�喔赤斧喔｀副喔氞笧喔о竵喙�喔傕覆 喔佮覆喔｀福喔编笟喔涏福喔班笚喔侧笝喔�喔侧斧喔侧福喙�喔娻箟喔侧笚喔掂箞喔｀箟喔侧笝 Ruggie's 喔佮弗喔侧涪喙�喔涏箛喔權笝喔脆釜喔编涪喔椸傅喙堗笖喔掂笚喔掂箞喔�喔膏笖!

喔勦腑喔ム箑喔ム竵喔娻副喔权笂喔掂釜喙赌喔勦箟喔佮釜喔｀箟喔侧竾喔�喔｀福喔勦箤

喔∴复喔娻复喙佮竵喔� Pastry Chef Relle 喔佮箞喔�喔曕副喙夃竾 Creative Cheesecake Collection 喙冟笝喙�喔斷阜喔�喔權笜喔编笝喔о覆喔勦浮 2011 喙�喔樴腑喙�喔｀复喙堗浮喔曕箟喔權笖喙夃抚喔⑧竵喔侧福喔椸赋 喙赌喔勦弗喔粪腑喔氞笂喙囙腑喔勦箓喔佮箒喔ム笗 喔�喔曕福喔�喙�喔氞腑喔｀箤喔｀傅喙� 喙傕腑喔｀傅喙傕腑 喙�喔炧福喔椸箑喔嬥弗 喙佮弗喔班笗喙堗腑喔∴覆喔堗付喔囙笗喔编笖喔�喔脆笝喙冟笀喔∴父喙堗竾喔勦抚喔侧浮喔�喔權箖喔堗箘喔涏笚喔掂箞喔娻傅喔�喙�喔勦箟喔� 喔о副喔權笝喔掂箟 Creative Cheesecake 喔∴傅喔娻傅喔�喙�喔勦箟喔佮箓喔�喔∴箑喔∴笖喔�喔斷箖喔�喔∴箞喔∴覆喔佮竵喔о箞喔� 25 喔｀釜喔娻覆喔曕复 Relle 喙冟笝喔о副喔� 29 喔涏傅 喙�喔涏箛喔權竸喔膏笓喙佮浮喙堗弗喔灌竵喔�喔�喔囙箒喔ム赴喙�喔涏箛喔權箑喔堗箟喔侧競喔�喔囙笜喔膏福喔佮复喔堗笚喔掂箞喔涏福喔班釜喔氞竸喔о覆喔∴釜喔赤箑喔｀箛喔� 喙傕笖喔⑧箘喔斷箟喔｀副喔氞箒喔｀竾喔氞副喔權笖喔侧弗喙冟笀喔堗覆喔佮釜喔脆箞喔囙笚喔掂箞喙�喔樴腑喔椸赋喙佮弗喔班竵喔侧福喔∴腑喔囙箘喔涏釜喔灌箞喔�喔權覆喔勦笗喔�喔⑧箞喔侧竾喔∴副喙堗笝喙冟笀

喔勦腑喔ム箑喔ム竵喔娻副喔权笂喔掂釜喙赌喔勦箟喔佮釜喔｀箟喔侧竾喔�喔｀福喔勦箤

喙�喔｀覆喔�喔о副喔囙抚喙堗覆喔曕副喔о腑喔⑧箞喔侧竾喙�喔�喔ム箞喔侧笝喔掂箟喙�喔涏箛喔權箒喔｀竾喔氞副喔權笖喔侧弗喙冟笀喙冟斧喙夃竸喔膏笓喔⑧箟喔侧涪喔樴父喔｀竵喔脆笀喔�喔侧斧喔侧福喔�喔｀阜喔�喔｀箟喔侧笝喔�喔侧斧喔侧福喔傕腑喔囙竸喔膏笓喔椸覆喔囙腑喔�喔權箘喔ム笝喙� 喔｀箟喔侧笝喔勦箟喔侧競喔�喔囙箑喔｀覆喔娻腑喔� 黑料门 喙冟笝喔�喔ム覆喔� 喙� 喔�喔脆箞喔� 喙佮笗喙堗釜喙堗抚喔權箖喔�喔嵿箞喙佮弗喙夃抚喙�喔涏箛喔權箑喔炧福喔侧赴喔勦抚喔侧浮喙�喔｀傅喔⑧笟喔囙箞喔侧涪 黑料门 喙勦浮喙堗箖喔娻箞喔勦笝喔�喔粪箞喔� 喔о复喔樴傅喙佮竵喙夃笡喔编笉喔�喔侧腑喔侧竵喔侧福喔涏抚喔斷斧喔编抚 喔勦父喔撪笗喙夃腑喔囙箑喔娻傅喙堗涪喔о笂喔侧笉喔佮覆喔｀競喔侧涪喔�喔侧斧喔侧福喔�喔�喔權箘喔ム笝喙� 喙冟笝喔椸覆喔囙竵喔ム副喔氞竵喔编笝 喙�喔｀覆喔炧涪喔侧涪喔侧浮喔�喔⑧箞喔侧竾喙�喔曕箛喔∴笚喔掂箞喙�喔炧阜喙堗腑喔娻箞喔о涪喙冟斧喙夃笜喔膏福喔佮复喔堗競喔�喔囙竸喔膏笓喙�喔曕复喔氞箓喔曕箘喔斷箟喔�喔⑧箞喔侧竾喔囙箞喔侧涪喔斷覆喔�

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