ºÚÁÏÃÅ

Má»i thứ bạn cần để bán trá»±c tuyến

Thiết lập cá»­a hàng trá»±c tuyến trong vài phút để bán hàng trên trang web, mạng xã há»™i hoặc thị trÆ°á»ng.

Cuối năm Mệt má»i: Làm thế nào để dừng Hamster Wheel và ngăn chặn tình trạng kiệt sức trong công việc

Äã Ä‘á»c 12 phút

Cuối năm Mệt má»i là Ä‘iá»u quen thuá»™c vá»›i nhiá»u ngÆ°á»i trong chúng ta.

Mặc dù phát triển hoạt Ä‘á»™ng kinh doanh là mục tiêu và niá»m vui thuần túy của má»i doanh nhân, nhÆ°ng lối sống Ä‘a nhiệm lại góp phần làm tăng mức Ä‘á»™ căng thẳng. Không ai muốn làm giàu bằng cái giá phải trả là sức khá»e, cuá»™c sống cá nhân hay tình yêu dành cho công việc của mình.

Nhóm ºÚÁÏÃÅ hiểu ý nghÄ©a của việc sống vá»›i công việc của bạn giống nhÆ° bạn. Nó đòi há»i bạn phải chủ Ä‘á»™ng ngăn chặn tình trạng kiệt sức trong công việc. Äừng để sá»± mệt má»i lÆ¡ lá»­ng trong không khí. Thay vào đó, hãy tìm cuá»™c sống công việc cân bằng để tiếp tục yêu thích những gì bạn làm.

Cách bán hàng trực tuyến
Lá»i khuyên từ thÆ°Æ¡ng mại Ä‘iện tá»­ chuyên gia dành cho các chủ doanh nghiệp nhá» và các doanh nhân đầy tham vá»ng.
Vui lòng nhập một địa chỉ email hợp lệ

Kiệt sức trong công việc là gì?

As của Merriam-Webster Từ Ä‘iển đại há»c nêu rõ:

Kiệt sức trong công việc là tình trạng cạn kiệt sức lá»±c hoặc Ä‘á»™ng lá»±c vá» thể chất hoặc tinh thần, thÆ°á»ng do căng thẳng hoặc thất vá»ng kéo dài.

Theo , 77% chủ doanh nghiệp nhá» cảm nhận được ảnh hưởng của tình trạng kiệt sức tại nÆ¡i làm việc và 87% doanh nhân trải qua liên quan đến công việc căng thẳng ngay cả khi Ä‘i nghỉ. HÆ¡n thế nữa, : những ngÆ°á»i quản lý trẻ cho biết mức Ä‘á»™ kiệt sức cao hÆ¡n những ngÆ°á»i lá»›n tuổi. Vì vậy, có vẻ nhÆ° bạn có thể gặp phải hai đòn tấn công và việc Ä‘á» phòng sẽ không có hại gì.

Làm thế nào để ngăn chặn nó

Nếu bạn yêu thích việc mình làm và không muốn cảm giác này (và doanh số bán hàng) phai nhạt, hãy tạo ra má»™t môi trÆ°á»ng làm việc lành mạnh để bạn không thêm vào những số liệu thống kê đáng tiếc.

Nhận biết dấu hiệu căng thẳng trong công việc

Thà biết triệu chứng của bệnh còn hÆ¡n là chữa trị sau này phải không? Ở đây cÅ©ng vậy. Những dấu hiệu cho thấy bạn µ¨²¹²Ô²µ gặp căng thẳng trong công việc có thể dẫn đến kiệt sức là:

  • Bạn không thể nghỉ làm khi µ¨²¹²Ô²µ ở nhà, vá»›i gia đình hoặc bạn bè.
  • Nhân viên và/hoặc khách hàng của bạn làm phiá»n bạn.
  • Bạn né tránh những nhiệm vụ cần sá»± tập trung.
  • Bạn dành nhiá»u thá»i gian hÆ¡n cho công việc kinh doanh của mình nhÆ°ng năng suất lại giảm xuống.
  • Bạn không nhá»› lần cuối cùng bạn thá»±c sá»± yêu thích công việc của mình là khi nào.
  • Bạn cảm thấy kiệt sức vá» thể chất và thiếu năng lượng.

Äừng bá» qua những dấu hiệu đó, vì chúng có thể dẫn tá»›i tình trạng sức khá»e kém:  Theo Tạp chí Y há»c Nghá» nghiệp và Môi trÆ°á»ng, chi phí chăm sóc sức khá»e cao hÆ¡n gần 50% đối vá»›i những ngÆ°á»i lao Ä‘á»™ng có mức Ä‘á»™ căng thẳng cao.

Nếu bạn đồng ý vá»›i má»™t số hoặc tất cả các nhận định ở trên thì bạn nên tạm dừng má»™t thá»i gian ngắn. Nếu bạn không thể làm Ä‘iá»u đó ngay bây giá», hãy phát hiện những yếu tố gây căng thẳng và nghÄ© cách bạn có thể giảm thiểu những yếu tố này. Có lẽ bạn cần má»™t trợ lý? Hay má»™t bảo mẫu đón con bạn sau giá» há»c để bạn có thêm má»™t giá» nghỉ ngÆ¡i?

Bạn cũng có thể tìm ra cách đối phó với căng thẳng của riêng mình, giống như một trong những thương nhân Colleen Hurley của chúng tôi đã làm.

Colleen Hurley

Colleen Hurley,

Äể kiểm soát căng thẳng, tôi thích nghe những diá»…n giả truyá»n Ä‘á»™ng lá»±c khác nhau trên YouTube. &²Ô²ú²õ±è;±¹Ã   là hai trong số những mục yêu thích của tôi. Nghe nhạc trong khi làm việc cÅ©ng rất hữu ích, má»™t thứ gì đó nhẹ nhàng và dá»… nghe làm ná»n. Tôi thích nghe cello.

Hàng ngày tôi dắt chó Ä‘i dạo quanh khu nhà. Äiá»u quan trá»ng là phải ra khá»i cá»­a hàng và nghỉ ngÆ¡i. Tôi nhắc nhở bản thân hít thở sâu và nhìn lên bầu trá»i hoặc cây cối và quan sát những chú chim. Nó giúp đầu óc tôi tỉnh táo và cảm thấy sảng khoái. Khi tôi quay lại cá»­a hàng, tôi đã sẵn sàng làm việc!

Hãy nhá»› rằng căng thẳng có tính lây lan. Nếu bạn quản lý má»™t nhóm, hãy nhá»› rằng há» cÅ©ng là những con ngÆ°á»i giống nhÆ° bạn. Nhân viên của bạn cÅ©ng có thể trải nghiệm liên quan đến công việc nhấn mạnh. Theo , nhiá»u hÆ¡n Má»™t phần ba nhân viên báo cáo rằng há» thÆ°á»ng bị căng thẳng trong ngày làm việc.

HÆ¡n má»™t phần ba nhân viên thÆ°á»ng bị căng thẳng trong ngày làm việc

Nhiá»u hÆ¡n Má»™t phần ba nhân viên thÆ°á»ng bị căng thẳng trong ngày làm việc

Luôn có thÆ°á»ng xuyên ³¾á»™t-³¾á»™t các cuá»™c há»p vá»›i nhân viên của bạn. Hãy chăm chú lắng nghe há», bá»™c lá»™ sá»± căng thẳng của hỠở giai Ä‘oạn đầu và cho há» thấy rằng bạn quan tâm.

Sắp xếp thá»i gian và quy trình làm việc của bạn

Khi bạn tá»± kinh doanh, rất dá»… bị cuốn theo “giá» làm việc linh hoạtâ€. Äiá»u tiếp theo bạn biết đấy, bạn ngồi trÆ°á»›c máy tính lúc 2 giá» sáng, đóng gói Ä‘Æ¡n hàng và cầu nguyện rằng mình sẽ không ngủ quên và không Ä‘Æ°a con đến trÆ°á»ng vào buổi sáng.

Làm chủ của chính mình có nghĩa là:

  • thiết lập giá» làm việc,
  • Æ°u tiên các nhiệm vụ,
  • lập kế hoạch kinh doanh và không liên quan đến kinh doanh đồ đạc.

Những ngÆ°á»i lao Ä‘á»™ng bị kiệt sức “cần được giúp đỡ để thay đổi cÆ¡ cấu Ä‘iá»u kiện làm việc của há»â€, . Bạn phải suy nghÄ© kỹ lưỡng vá» quy trình làm việc của mình để nó không gây tổn hại cho sức khá»e của bạn trong tÆ°Æ¡ng lai.

 cho thấy rằng nó giúp ích: những ngÆ°á»i lao Ä‘á»™ng sá»­ dụng quản lý thá»i gian có ít sá»± mÆ¡ hồ vá» vai trò, căng thẳng hoặc căng thẳng vá» tâm lý và mức Ä‘á»™ hài lòng trong công việc cao hÆ¡n.

Nếu bạn thÆ°á»ng xuyên bận rá»™n vá»›i nhiá»u công việc, hãy bắt đầu bằng việc gì đó dá»… dàng, chẳng hạn nhÆ° sá»­ dụng Lịch Google. Khi bạn thấy ngày/tuần của mình đã quá đầy, bạn sẽ không nhận thêm nhiệm vụ nữa và dàn trải bản thân quá má»ng. Và đừng quên nghỉ ngÆ¡i: nghiên cứu nói rằng những khoảng nghỉ ngắn giúp má»i ngÆ°á»i duy trì sá»± tập trung vào má»™t nhiệm vụ mà không làm giảm chất lượng.

Má»™t trong những thÆ°Æ¡ng gia ºÚÁÏÊđồng nghiệp của bạn, Ralph Watson, cÅ©ng không thể nhấn mạnh đủ tầm quan trá»ng của việc tổ chức.

Ralph Watson

Ralph Watson, ngÆ°á»i tạo ra ShopGOAL.ecwid.com

Căng thẳng thÆ°á»ng đến từ việc thiếu tổ chức. Trong trÆ°á»ng hợp này, má»i ngÆ°á»i không biết há» muốn đạt được Ä‘iá»u gì, hoặc làm thế nào và khi nào há» muốn làm Ä‘iá»u đó.

Việc tập trung vào tổ chức giúp tôi tránh được yếu tố căng thẳng, đặc biệt là trong kinh doanh. ºÚÁÏÃÅ giúp tôi vì tôi có thể sá»­ dụng má»™t số tùy chá»n khác nhau trên trang web để kiểm soát hoạt Ä‘á»™ng kinh doanh của mình và tất cả chúng Ä‘á»u dá»… dàng Ä‘iá»u hÆ°á»›ng.

Vì vậy, tôi số má»™t công cụ để đánh bại căng thẳng là tổ chức. Làm thế nào để bạn có được tổ chức? Sá»­ dụng ºÚÁÏÃÅ cho doanh nghiệp của bạn.

Äừng trở thành kẻ thích kiểm soát nữa

Nghe có vẻ kỳ quặc nhÆ°ng việc nhá» ngÆ°á»i khác làm công việc của bạn thá»±c sá»± có thể giúp bạn tăng lợi nhuận.  xác nhận Ä‘iá»u đó: khi thá»±c hiện đúng, việc giao nhiệm vụ sẽ tăng doanh thu. Hãy nghÄ© vá» việc cần làm đó µ¨²¹²Ô²µ mất thá»i gian và có thể được thá»±c hiện bởi ngÆ°á»i khác.

Bạn có thá»±c sá»± cần phải dành thá»i gian cho việc đóng gói và vận chuyển Ä‘Æ¡n hàng không? Hoặc có thể bạn µ¨²¹²Ô²µ dành quá nhiá»u thá»i gian cho các bài đăng trên mạng xã há»™i của mình? Bị bắt!

Thật khó để ngừng trở thành ngÆ°á»i cầu toàn và tin tưởng ai đó giao việc kinh doanh cho bạn. NhÆ°ng nếu bạn muốn nó thành công, Ä‘iá»u quan trá»ng là phải để nó phát triển. Bạn sẽ không kiểm soát đứa con đã trưởng thành của mình dù bạn mong muốn Ä‘iá»u tốt nhất cho chúng phải không? Hãy đối xá»­ vá»›i doanh nghiệp của bạn nhÆ° đứa con của bạn: nó cần phải thay đổi và trách nhiệm của bạn cÅ©ng vậy.

Nếu bạn làm việc ở nhà, đừng quên rằng bạn cÅ©ng có thể ủy thác má»™t số công việc phi kinh doanh việc nhà cho các thành viên trong gia đình bạn. Hoặc ít nhất hãy thảo luận vá» những giá» mà bạn không nên bị làm phiá»n.

Hãy thực tế

Tất cả chúng ta Ä‘á»u đã từng ở đó: bạn µ¨²¹²Ô²µ cố gắng thá»±c hiện nhiá»u Ä‘Æ¡n hàng nhất có thể, làm việc vào cuối tuần và thức khuya.

Hãy tá»± há»i: nó có giúp ích gì không? Nếu bạn má»›i bắt đầu, có thể má»™t vài giá» làm việc thêm có thể tạo nên sá»± thay đổi. NhÆ°ng khi bạn làm việc nhÆ° thế trong nhiá»u tháng mà không thấy có gì khác biệt thì đã đến lúc bạn nên tá»± phản hồi lại chính mình.

Bá» qua các vấn Ä‘á» chắc chắn sẽ dẫn đến căng thẳng trong công việc và cuối cùng là kiệt sức. Hãy dành thá»i gian để phân tích và tìm ra phÆ°Æ¡ng pháp má»›i cho công việc của bạn.

Tôi phải mất má»™t thá»i gian để hiểu rằng những dá»± án thú vị hoặc những dá»± án mà tôi háo hức dành thá»i gian thá»±c hiện không phải lúc nào cÅ©ng được trả lÆ°Æ¡ng cao. Äôi khi, việc từ bá» má»™t ý tưởng sẽ giúp bạn tiết kiệm tiá»n hÆ¡n là dành thá»i gian cố gắng kiếm lợi nhuận từ nó.

Khi đi nghỉ, hãy ở lại trong ngày nghỉ

 các doanh nhân kinh doanh kiểm tra công việc kinh doanh của há» má»—i ngày khi Ä‘i nghỉ.

Công nghệ nhÆ° Äiện thoại di Ä‘á»™ng tạo cÆ¡ há»™i tuyệt vá»i để giữ liên lạc và luôn biết những gì µ¨²¹²Ô²µ xảy ra vá»›i bạn cá»­a hàng trá»±c tuyến, ngay cả khi bạn µ¨²¹²Ô²µ cùng con xây lâu đài cát trong kỳ nghỉ cùng gia đình. NhÆ°ng thà vá» nhà sảng khoái và sẵn sàng làm việc còn hÆ¡n là hy sinh kiếm được nhiá»u tiá»n nghỉ ngÆ¡i để bán hàng khác.

HÆ¡n nữa, nghiên cứu vá» tác Ä‘á»™ng của kỳ nghỉ cho thấy những ngÆ°á»i Ä‘i nghỉ sẽ làm việc hiệu quả hÆ¡n những ngÆ°á»i không Ä‘i nghỉ.

Dành thá»i gian làm Ä‘iá»u gì đó khác vá»›i thói quen hàng ngày của bạn, nhÆ°ng nếu bạn không thể Ä‘i nghỉ ngay bây giá», hãy cố gắng kết hợp các hoạt Ä‘á»™ng của mình.

Joe Quạ

Joe Quạ, chủ sở hữu của 

Tôi Ä‘i đến cả hai thái cá»±c, là má»™t ngÆ°á»i năng Ä‘á»™ng. Tôi cố gắng hít thở sâu và thở ra và duy trì việc thiá»n định hàng ngày. Tôi sẽ sá»­ dụng các bài tập nhẹ nhàng khác nhau và vtrá»±c quan hóa ngá»n lá»­a iolet. Äiá»u này giúp tôi cảm thấy thoát khá»i gánh nặng cảm xúc mà tất cả chúng ta Ä‘á»u mang theo và/hoặc tạo ra hàng ngày. Nó giúp tôi có được cảm giác bình yên má»›i và nhận ra mình µ¨²¹²Ô²µ quay lại yêu thích những gì mình đã chá»n cho công việc kinh doanh.

Bây giá» phía bên kia để ngăn ngừa kiệt sức. “Dành thá»i gian để chÆ¡i†là phÆ°Æ¡ng châm của tôi. Tôi thích lÆ°á»›t sóng, cắm trại trong rừng gá»— Ä‘á» và Ä‘i bá»™ing trên những bãi biển hoang vắng. Äây là niá»m Ä‘am mê của tôi và sá»± dâng trào không ngừng của năng lượng và sức sống má»›i đối vá»›i thế giá»›i của tôi. Nếu µ¨²¹²Ô²µ là mùa đông thì môn trượt ván trên tuyết sẽ có ná»n tảng.

Tôi Ä‘oán má»™t cách ngắn gá»n, cách ngăn chặn tình trạng kiệt sức của tôi là hòa mình vào thiên nhiên, bÆ¡i lá»™i, Ä‘i bá»™ Ä‘Æ°á»ng dài đến thác nÆ°á»›c, Ä‘i xe đạp và chÆ¡i gôn Ä‘Ä©a.

Ảnh của Joe Crow

Ảnh của Joe Crow

***

Bây giá» bạn đã biết cách ngăn chặn tình trạng kiệt sức trong công việc, hãy nhá»› rằng Ä‘iá»u quan trá»ng là phải giữ được sức khá»e thể chất và tinh thần để Ä‘iá»u hành má»™t doanh nghiệp. Liên quan đến công việc căng thẳng có thể là nguyên nhân thá»±c sá»± gây ra thua lá»—, gây ra má»™t mùa bán hàng thất bại hoặc làm mất Ä‘i má»™t dá»± án thú vị.

 

Mục lục

µþá²Ô trá»±c tuyến

Vá»›i ºÚÁÏÃÅ Ecommerce, bạn có thể dá»… dàng bán hàng ở má»i nÆ¡i, cho bất kỳ ai — qua internet và trên toàn thế giá»›i.

Giới thiệu vỠtác giả

Anastasia Prokofieva là ngÆ°á»i viết ná»™i dung tại ºÚÁÏÃÅ. Cô viết vá» tiếp thị và quảng bá trá»±c tuyến để giúp công việc hàng ngày của các doanh nhân trở nên dá»… dàng và bổ ích hÆ¡n. Cô ấy cÅ©ng thích mèo, sô cô la và làm kombucha tại nhà.

Thương mại điện tử hỗ trợ bạn

Sá»­ dụng rất Ä‘Æ¡n giản – ngay cả những khách hàng khó tính nhất của tôi cÅ©ng có thể quản lý được. Dá»… dàng cài đặt, thiết lập nhanh chóng. Äi trÆ°á»›c nhiá»u năm ánh sáng so vá»›i các plugin cá»­a hàng khác.
Tôi rất ấn tượng nên đã giá»›i thiệu nó cho khách hàng trên trang web của mình và hiện µ¨²¹²Ô²µ sá»­ dụng nó cho cá»­a hàng của riêng tôi cùng vá»›i bốn cá»­a hàng khác mà tôi quản trị trang web. Mã hóa đẹp, há»— trợ xuất sắc hàng đầu, tài liệu tuyệt vá»i, video hÆ°á»›ng dẫn tuyệt vá»i. Cảm Æ¡n bạn rất nhiá»u ºÚÁÏÃÅ, bạn tuyệt vá»i!
Tôi đã sá»­ dụng ºÚÁÏÃÅ và tôi yêu thích ná»n tảng này. Má»i thứ Ä‘á»u Ä‘Æ¡n giản đến mức Ä‘iên rồ. Tôi thích cách bạn có nhiá»u lá»±a chá»n khác nhau để chá»n hãng vận chuyển, để có thể Ä‘Æ°a vào nhiá»u biến thể khác nhau. Äó là má»™t cổng thÆ°Æ¡ng mại Ä‘iện tá»­ khá mở.
Dá»… sá»­ dụng, giá cả phải chăng (và má»™t tùy chá»n miá»…n phí nếu bắt đầu). Trông chuyên nghiệp, nhiá»u mẫu để lá»±a chá»n. Ứng dụng là tính năng tôi yêu thích nhất vì tôi có thể quản lý cá»­a hàng của mình ngay từ Ä‘iện thoại. Rất khuyến khích 👌ðŸ‘
Tôi thích ºÚÁÏÃÅ rất dá»… bắt đầu và sá»­ dụng. Ngay cả đối vá»›i má»™t ngÆ°á»i nhÆ° tôi, không có ná»n tảng kỹ thuật. Bài viết trợ giúp được viết rất tốt. Và nhóm há»— trợ là tốt nhất theo ý kiến ​​​​của tôi.
Äối vá»›i má»i thứ nó cung cấp, ECWID cá»±c kỳ dá»… cài đặt. Rất khuyến khích! Tôi đã nghiên cứu rất nhiá»u và thá»­ khoảng 3 đối thủ khác. Chỉ cần thá»­ ECWID và bạn sẽ trá»±c tuyến ngay lập tức.

Ước mơ thương mại điện tử của bạn bắt đầu từ đây